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non abbondate con aspririna e simili. una ogni tanto ok, ma solo in casi estremi. Per alleviare i doms oltre agli omega 3 il bibitone
Acqua 3litri
the verde 4-5bustine lasciate in infusione 30 minuti
curcuma 5gr
glicerina 30gr
creatina 10gr
taurina 10gr
glutammina 20gr
NAC 1gr
Vit C 2gr
non abbondate con aspririna e simili. una ogni tanto ok, ma solo in casi estremi. Per alleviare i doms oltre agli omega 3 il bibitone
Acqua 3litri
the verde 4-5bustine lasciate in infusione 30 minuti
curcuma 5gr
glicerina 30gr
creatina 10gr
taurina 10gr
glutammina 20gr
NAC 1gr
Vit C 2gr
Irrita pesantemente le mucose e fluidifica il sangue, è cancerogena per il pancreas. E' un farmaco, non bisogna usarlo come se fosse acqua fresca.
Diverso è il discorso per gli over 60
non sapevo fosse cancerogena, cmq non sono il tipo che si sfonda di medicine... anzi... finchè non diventa necessario cerco sempre d' evitare... mio padre è medico e mi ha sempre abituato così...
Originariamente Scritto da PrinceRiky
se la prendi subito sì. Come ogni antiinfiammatorio. Dalle 4-5 ore successive non influisce più negativamente, ma solo positivamente (per quanto riguarda l'aspetto muscolare).
quindi anche alcuni antiossidanti come omega3-6 che hanno leggeri effetti antiinfiammatori sono sconsigliati post wo??
le cose più belle della vita, o sono illegali, o sono immorali..o fanno ingrassare! "George Bernard Shaw"
il the verde è un potente antinfiammatorio
la curcuma idem (potentissimo anche contor i dolori articolari)
glicerina, creatina, taurina, glutammina sono potenti idratanti muscolari e sappiamo bene come l'anabolismo avvenga in ambiente acquoso e quindi il recupero muscolare è ENORMEMENTE favorito dall'idratazione muscolare
il nac è un potente epatoprotettore: un largo consumo proteico e amminoacidico necessita di un fegato efficiente.
il the verde è un potente antinfiammatorio
la curcuma idem (potentissimo anche contor i dolori articolari)
glicerina, creatina, taurina, glutammina sono potenti idratanti muscolari e sappiamo bene come l'anabolismo avvenga in ambiente acquoso e quindi il recupero muscolare è ENORMEMENTE favorito dall'idratazione muscolare
il nac è un potente epatoprotettore: un largo consumo proteico e amminoacidico necessita di un fegato efficiente.
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