my first diary...Luis and Alphard inside...

Collapse
X
Collapse
 
  • Page of 634
  • Filter
  • Ora
  • Show
Clear All
new posts
Precedente 1 78 128 168 174 175 176 177 178 179 180 181 182 188 228 278 634 template Successiva
  • BigPaschi
    SOLIDUS
    • Apr 2008
    • 12834
    • 976
    • 1,208
    • Castrovillari
    • Send PM
    #2656
    Originariamente Scritto da luigi_ego Visualizza Messaggio


    vabbè... io ci provo sempre a spingere... tanto devo distruggermi che poi non mi potrò allenare dal 22 al 5-7 gennaio temo...

    aiaiiaiaiaiaiaiaiaiaiaia

    Commenta

    • luigi_ego
      PanzaLifter-SeccoBuilder
      • Feb 2007
      • 10464
      • 960
      • 1,582
      • Send PM
      #2657
      Originariamente Scritto da BigPaschi Visualizza Messaggio
      aiaiiaiaiaiaiaiaiaiaiaia
      e lo so... io mi allenerei volentieri... soprattutto vista la gran quantità di cibo che si ingerisce in questi giorni... hai voglia a supercompensare ...

      ma la palestra è chiusa

      potrei fare qualche stupidaggina a casa... ma ho ben poca roba... giusto 2 manubri componibili con 24kg di peso in totale, quella cosa con le molle e le 2 maniglie... in pratica niente...
      le cose più belle della vita, o sono illegali, o sono immorali..o fanno ingrassare! "George Bernard Shaw"

      Commenta

      • luigi_ego
        PanzaLifter-SeccoBuilder
        • Feb 2007
        • 10464
        • 960
        • 1,582
        • Send PM
        #2658
        cmq ragazzi... vi saluto... torno martedì... mi sa che avrò un bel pò di arrestrati da leggere nei vari diari ...
        ciaooooooooooooooooooooooooo

        le cose più belle della vita, o sono illegali, o sono immorali..o fanno ingrassare! "George Bernard Shaw"

        Commenta

        • DORIAN
          Wanna dance mod
          • Jan 2006
          • 35808
          • 1,446
          • 724
          • milano
          • Send PM
          #2659
          Originariamente Scritto da luigi_ego Visualizza Messaggio
          nono... è ovvio che partendo da 76 non finirei manco la 3a serie... cmq tenendo i 76, ruberò qualcosa dai rest
          Fai anche 180"...recuperi completi...
          sigpic

          Commenta

          • DORIAN
            Wanna dance mod
            • Jan 2006
            • 35808
            • 1,446
            • 724
            • milano
            • Send PM
            #2660
            Originariamente Scritto da luigi_ego Visualizza Messaggio
            a parte qualche dubbio sulla quantità di omega 3 contenuta nel tonno direi che è ottima
            Anche il tonno fresco in pratica e' povero di o3...figuriamoci quello in scatola.
            sigpic

            Commenta

            • lafettina
              pettinatore di immondi
              • Mar 2006
              • 10658
              • 1,389
              • 1,855
              • Ciociaria
              • Send PM
              #2661
              si potrebbe inserire un po' di olio di lino x recuperare gli O3 in quell0insalata, anche se credo che il gusto poi vada a farsi benedire
              insisti e persisti...raggiungi e conquisti
              http://www.bodyweb.com/forums/attachment.php?attachmentid=24954&d=1143754700
              8 mesi fantastici!

              Commenta

              • luigi_ego
                PanzaLifter-SeccoBuilder
                • Feb 2007
                • 10464
                • 960
                • 1,582
                • Send PM
                #2662
                ciao belli!!

                dopo questo ponte romano, mi tocca allenarmi 3 giorni di fila... al limite domani sego un pò i complementari per le gambe...
                le cose più belle della vita, o sono illegali, o sono immorali..o fanno ingrassare! "George Bernard Shaw"

                Commenta

                • lafettina
                  pettinatore di immondi
                  • Mar 2006
                  • 10658
                  • 1,389
                  • 1,855
                  • Ciociaria
                  • Send PM
                  #2663
                  bentornato luigi
                  insisti e persisti...raggiungi e conquisti
                  http://www.bodyweb.com/forums/attachment.php?attachmentid=24954&d=1143754700
                  8 mesi fantastici!

                  Commenta

                  • luigi_ego
                    PanzaLifter-SeccoBuilder
                    • Feb 2007
                    • 10464
                    • 960
                    • 1,582
                    • Send PM
                    #2664
                    Originariamente Scritto da Kalos
                    bentornato..sgarrato con il magnare eh?
                    un pochino... caz ho camminato tantissimo... la media di 5-6 ore al giorno... colazione mostruosa in albergo a base di uova+pancetta+pane+cornetti+marmellata+nutella+caffè+thè ecc...
                    pranzo mcdonald\burger king
                    cena in trattoria... carbonara\amatriciana + abacchio\saltimbocca + salumi + formaggi + dolce + vino + amaro + grappa...

                    ma ti dirò... non mi vedo ingrassato... forse un pò svuotato muscolarmente parlando... ma niente di chè... roba che lunedì son come nuovo...
                    le cose più belle della vita, o sono illegali, o sono immorali..o fanno ingrassare! "George Bernard Shaw"

                    Commenta

                    • fedEx
                      Bodyweb Advanced
                      • Sep 2007
                      • 346
                      • 160
                      • 279
                      • Verona
                      • Send PM
                      #2665
                      Bella lì Luigi....
                      sigpic
                      ...è solamente un'altra notte ad occhi aperti
                      dimmi che daresti adesso pur di addormentarti
                      questa notte il buio sa parlare
                      e mai come stanotte il tempo va al rallentatore.

                      Commenta

                      • luigi_ego
                        PanzaLifter-SeccoBuilder
                        • Feb 2007
                        • 10464
                        • 960
                        • 1,582
                        • Send PM
                        #2666
                        Originariamente Scritto da fedEx Visualizza Messaggio
                        Bella lì Luigi....
                        le cose più belle della vita, o sono illegali, o sono immorali..o fanno ingrassare! "George Bernard Shaw"

                        Commenta

                        • DORIAN
                          Wanna dance mod
                          • Jan 2006
                          • 35808
                          • 1,446
                          • 724
                          • milano
                          • Send PM
                          #2667
                          bentornato!
                          sigpic

                          Commenta

                          • IceHand
                            Bodyweb Advanced
                            • Jul 2007
                            • 4080
                            • 447
                            • 328
                            • Bellinzago novarese (NO)
                            • Send PM
                            #2668
                            Originariamente Scritto da luigi_ego Visualizza Messaggio
                            ciao belli!!

                            dopo questo ponte romano, mi tocca allenarmi 3 giorni di fila... al limite domani sego un pò i complementari per le gambe...
                            Rieccoti...
                            sigpic
                            Il diario di Ghiaccio!

                            "Tutti si preoccupano di avere un amico, ma nessuno si preoccupa di esserlo"

                            Commenta

                            • luigi_ego
                              PanzaLifter-SeccoBuilder
                              • Feb 2007
                              • 10464
                              • 960
                              • 1,582
                              • Send PM
                              #2669
                              Originariamente Scritto da DORIAN Visualizza Messaggio
                              bentornato!
                              Originariamente Scritto da IceHand Visualizza Messaggio
                              Rieccoti...
                              zalve boyz
                              le cose più belle della vita, o sono illegali, o sono immorali..o fanno ingrassare! "George Bernard Shaw"

                              Commenta

                              • luigi_ego
                                PanzaLifter-SeccoBuilder
                                • Feb 2007
                                • 10464
                                • 960
                                • 1,582
                                • Send PM
                                #2670
                                Originariamente Scritto da lafettina Visualizza Messaggio
                                bentornato luigi
                                hola!! grazie... non avevo visto il tuo msg ..
                                le cose più belle della vita, o sono illegali, o sono immorali..o fanno ingrassare! "George Bernard Shaw"

                                Commenta

                                Precedente 1 78 128 168 174 175 176 177 178 179 180 181 182 188 228 278 634 template Successiva
                                Working...
                                X

                                We process personal data about users of our site, through the use of cookies and other technologies, to deliver our services, personalize advertising, and to analyze site activity. We may share certain information about our users with our advertising and analytics partners. For additional details, refer to our Privacy Policy.

                                By clicking "I AGREE" below, you agree to our Privacy Policy and our personal data processing and cookie practices as described therein. You also acknowledge that this forum may be hosted outside your country and you consent to the collection, storage, and processing of your data in the country where this forum is hosted.

                                I Agree