The Over 50 Uncle Diary

[zanezink]

zio i side crunch che mi hai detto come sono?

così: http://www.exrx.net/WeightExercises/...ideCrunch.html

[yeah]

così: http://www.exrx.net/WeightExercises/...ideCrunch.html

azz va be ieri ho atto lo squat oggi accio 20 bike e camminata va

[DORIAN]

fat???? in PSMF?????

sorry...mi ero appena svegliato...

[luigi_ego]

giorno!

[yeah]

ghiorno zietto ma cardio e obbligatorio farlo non potrei fare un circuitino piu caminata in salita 30 min

[zanezink]

ghiorno zietto ma cardio e obbligatorio farlo non potrei fare un circuitino piu caminata in salita 30 min

ancora meglio, bastano 20'

[Andrio]

giorno zane

[yeah]

ancora meglio, bastano 20'

allora vieni e leggi il diari e posta qalcosa e vedi la diet

[zanezink]

allora vieni e leggi il diari e posta qalcosa e vedi la diet

Oggi non posso ,a lunedi si promesso

[zanezink]

giorno zane

Ciao Andre tutto ben?

[Andrio]

tutto ok zane-. anche te vedo che proseguì benone.

[thecousin]

ciao zio, come va?

[nomoretrouble]

ciao zio, un salutone

[luigi_ego]

giorno

[Whipper1980]

Grande Leo io ti seguo siempre purtroppo concitatio immanis al momento, te l'ho detto appena ho UN we senza impegni ci vediamo per forza!!!