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Sticky: Trazioni per principianti di Dragon17 Started by Dragon17, 09-12-2016, 09:11:35	35 responses 57,794 views 0 reactions	Ultimo Messaggio di Giovanni Inglese 07-03-2021, 10:08:47
Closed, Sticky: FAQ - Problema con le trazioni di Leviatano89 Started by Leviatano89, 04-04-2010, 18:27:26	4 responses 48,243 views 0 reactions	Ultimo Messaggio di ston 08-03-2017, 08:18:27
Closed, Sticky: Come postare e non postare una scheda di Manx Started by Manx, 04-03-2011, 23:23:14	6 responses 29,393 views 0 reactions	Ultimo Messaggio di goremc 02-08-2011, 16:24:08
Closed, Sticky: Alcune info... Luoghi comuni... Cosa già dette.. Dogmi... Risposte a domande "banali" di RAYBAN Started by RAYBAN, 25-05-2011, 18:36:36	0 responses 39,410 views 0 reactions	Ultimo Messaggio di RAYBAN 25-05-2011, 18:36:36
Closed, Sticky: Che faccio in vacanza ?!? di Benza Fighter Started by Benza Fighter, 22-06-2010, 10:18:58	123 responses 132,122 views 0 reactions	Ultimo Messaggio di trabu995 18-05-2011, 18:39:43
Closed, Sticky: Bicipiti e tricipiti: impariamo i nomi corretti di ma_75 Started by ma_75, 25-04-2010, 15:51:17	1 response 29,340 views 0 reactions	Ultimo Messaggio di PrinceRiky 20-07-2010, 18:07:31
Closed, Sticky: Neofiti? No problem, BW vi aiuta... di Manx Started by Manx, 09-12-2009, 18:48:24	0 responses 102,711 views 0 reactions	Ultimo Messaggio di Manx 09-12-2009, 18:48:24
Closed: Stretching: metodologie funzionali e non, e loro applicazione di Leviatano89 Started by Leviatano89, 12-11-2009, 14:01:07	113 responses 68,747 views 0 reactions	Ultimo Messaggio di asen 15-05-2014, 22:45:46
Closed: La ciclizzazione dell'allenamento di Manx Started by Manx, 28-12-2008, 22:42:00	63 responses 74,151 views 0 reactions	Ultimo Messaggio di Vodka Lemon 27-04-2014, 23:19:41
Closed: La scheda va bene??? di Hulkhogan Started by Hulkhogan, 28-10-2010, 18:27:20	61 responses 55,736 views 0 reactions	Ultimo Messaggio di Manx 17-02-2014, 18:57:41
Closed: Cyclization for beginners... di luigi_ego Started by luigi_ego, 28-11-2008, 13:25:27	150 responses 107,605 views 0 reactions	Ultimo Messaggio di Robiro 17-12-2013, 21:06:16
Closed: IL TRAPEZIO, allenarlo è facile di Leviatano89 Started by Leviatano89, 29-06-2009, 18:33:32	84 responses 75,043 views 0 reactions	Ultimo Messaggio di SiMooNe 25-09-2013, 18:58:34
Closed: I dorsali: differenza tra trazioni e rematori (larghezza vs. spessore?) di Leviatano89 Started by Leviatano89, 14-08-2009, 13:30:19	75 responses 80,105 views 0 reactions	Ultimo Messaggio di Steck96 07-08-2013, 12:14:33
Closed: Triset con vantaggio biomeccanico per avanzati! di Marco the master Started by Marco the master, 10-01-2012, 20:25:42	46 responses 30,944 views 0 reactions	Ultimo Messaggio di billo4 03-04-2013, 14:24:51
Closed: DCSS Training - Squat, Stacco, Panca, Trazioni e FAQ di IronPaolo Started by IronPaolo, 02-04-2008, 10:02:38	183 responses 138,185 views 0 reactions	Ultimo Messaggio di giogros 14-11-2012, 23:25:11
Ipercifosi,Scoliosi,Iperlordosi Inside di Françis1992 Started by Françis1992, 03-05-2012, 23:38:43	4 responses 16,390 views 0 reactions	Ultimo Messaggio di Françis1992 14-10-2012, 22:53:22
Tecniche e metodologie d'allenamento nel bodybuilding. di mr.pump Started by mr.pump, 22-05-2012, 12:03:05	2 responses 13,435 views 0 reactions	Ultimo Messaggio di mr.pump 22-05-2012, 12:08:07
Mentzer - Tecniche intensive, link e video di NICO90 Started by NICO90, 16-11-2009, 17:47:38	52 responses 30,968 views 0 reactions	Ultimo Messaggio di Enjoy 22-05-2012, 09:54:08
Closed: DCSS Training - Trazioni da zero a mito! di IronPaolo Started by IronPaolo, 06-06-2008, 08:47:56	110 responses 73,839 views 0 reactions	Ultimo Messaggio di marcokrt 1984 12-10-2011, 19:34:58
Closed: La favoletta dell'HARDGAINER (Sfatiamo un mito) di Cris_RM Started by Cris_RM, 09-09-2008, 14:33:56	330 responses 125,334 views 0 reactions	Ultimo Messaggio di gabelbrucken 04-10-2011, 09:12:27
Closed: §§° Approccio Multifrequenza °§§ di Marco pl Started by Marco pl, 06-09-2007, 15:03:03	333 responses 93,735 views 0 reactions	Ultimo Messaggio di Hulkhogan 28-08-2011, 18:25:15
Closed: Massa + corsa (non è la solita domanda..) di debe Started by debe, 26-05-2008, 13:08:17	266 responses 55,372 views 0 reactions	Ultimo Messaggio di RAYBAN 13-08-2011, 23:14:52
Closed: ADDOMINALI: per favore leggete, sfatiamo qualche mito su questo muscolo! di Leviatano89 Started by Leviatano89, 08-06-2009, 14:17:02	1,052 responses 322,619 views 0 reactions	Ultimo Messaggio di giofio 22-06-2011, 13:52:27
Closed: I primi cicli di allenamento per un neofita - una proposta di Leviatano89 Started by Leviatano89, 09-09-2009, 10:37:12	778 responses 269,458 views 0 reactions	Ultimo Messaggio di oPP 12-05-2011, 22:21:21
Closed: Alcuni modelli di schede in multifrequenza di Leviatano89 Started by Leviatano89, 23-09-2010, 16:24:55	81 responses 303,392 views 0 reactions	Ultimo Messaggio di alex77 26-04-2011, 14:51:15
Closed: Esempi di Splittaggi corretti con cui creare una scheda di Leviatano89 Started by Leviatano89, 10-08-2009, 12:36:44	354 responses 182,696 views 0 reactions	Ultimo Messaggio di RAYBAN 18-04-2011, 14:59:36
Closed: Ancora tricipiti: french press, dip e panca presa stretta - come farli funzionare di Leviatano89 Started by Leviatano89, 15-09-2009, 10:56:44	146 responses 51,779 views 0 reactions	Ultimo Messaggio di Leviatano89 14-04-2011, 10:39:38