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Sticky: l' allenamento del futuro per l'ipertrofia specifica: la monofrequenza di menez Started by menez, 20-12-2019, 20:46:46	1,950 responses 237,727 views 2 reactions	Ultimo Messaggio di David Lion 94 26-11-2025, 14:08:57
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Closed, Sticky: * Perchè non si parla di doping * di Sergio Started by Sergio, 01-02-2008, 17:17:36	2 responses 61,432 views 0 reactions	Ultimo Messaggio di Sergio 21-02-2008, 19:34:45
B.O-> bodybuilders only: tesi e pratica Ciantiana di menez Started by menez, 29-11-2017, 10:23:00	22 responses 2,264 views 0 reactions	Ultimo Messaggio di Chinup 02-12-2017, 01:56:53
Scheda allenamento.. post ciclo russo. leggero medio pesante.. di ginevrino Started by ginevrino, 25-11-2017, 23:33:44	1 response 681 views 0 reactions	Ultimo Messaggio di ginevrino 01-12-2017, 17:41:41
Squat con aumento di 10 kg ogni settimana sempre x10 ripetizioni fino al collasso SNC di doom64 Started by doom64, 30-11-2017, 23:40:28	5 responses 673 views 0 reactions	Ultimo Messaggio di menez 01-12-2017, 16:54:58
Nuova scheda massa di Neudega Started by Neudega, 27-11-2017, 18:04:01	8 responses 909 views 0 reactions	Ultimo Messaggio di salvo 72 01-12-2017, 14:00:46
Face pulls esecuzione problema di simone4545 Started by simone4545, 01-12-2017, 01:10:24	15 responses 2,055 views 0 reactions	Ultimo Messaggio di menez 01-12-2017, 13:22:22
La mia scheda multifrequenza ^.^ di Gianmarco22 Started by Gianmarco22, 27-11-2017, 17:51:48	4 responses 479 views 0 reactions	Ultimo Messaggio di Gianmarco22 30-11-2017, 22:47:34
Closed: Il tutorial perfetto di panca piana.come si esegue e si ci setta su panca! di doom64 Started by doom64, 17-11-2017, 01:20:04	338 responses 27,069 views 0 reactions	Ultimo Messaggio di Miller 30-11-2017, 17:22:35
Consiglio su split di DRACO Started by DRACO, 29-11-2017, 21:25:52	2 responses 207 views 0 reactions	Ultimo Messaggio di salvo 72 30-11-2017, 10:50:21
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Petto-Dorsali: split mai eseguita e che vorrei provare: chiedo consigli. di Vincenzo1992 Started by Vincenzo1992, 28-11-2017, 14:36:38	109 responses 7,461 views 0 reactions	Ultimo Messaggio di Vincenzo1992 30-11-2017, 00:56:55
Nuova scheda di Andrea4 Started by Andrea4, 28-11-2017, 14:30:15	4 responses 422 views 0 reactions	Ultimo Messaggio di salvo 72 29-11-2017, 16:18:56
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Mi sono allenato male di fibra933 Started by fibra933, 28-11-2017, 01:01:29	0 responses 746 views 0 reactions	Ultimo Messaggio di fibra933 28-11-2017, 01:01:29
Allenamento concorso 2017 di fibra933 Started by fibra933, 31-08-2017, 12:10:20	26 responses 1,565 views 0 reactions	Ultimo Messaggio di fibra933 27-11-2017, 19:26:16
Migliorare la velocità di incastro nel WL. di fulviodemarchi Started by fulviodemarchi, 26-11-2017, 11:20:21	1 response 455 views 0 reactions	Ultimo Messaggio di Bob Terwilliger 27-11-2017, 18:33:24
Allenamento in multifrequenza chiarimenti di Razor27 Started by Razor27, 18-11-2017, 21:37:10	7 responses 517 views 0 reactions	Ultimo Messaggio di Razor27 27-11-2017, 11:09:52
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Aggiornamento multifrequenza con richiamo di Kashim Started by Kashim, 25-11-2017, 14:06:50	4 responses 807 views 0 reactions	Ultimo Messaggio di Kashim 26-11-2017, 22:27:28
Nuova scheda massa di Gianluca94 Started by Gianluca94, 26-11-2017, 16:47:03	1 response 396 views 0 reactions	Ultimo Messaggio di Alessandro33 26-11-2017, 18:06:43