L'angolo del Neofita

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Hai appena iniziato ad allenarti? Hai molti dubbi e domande?

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Closed, Sticky: elenco esercizi e relative esecuzioni di ston
Started by ston, 17-04-2014, 09:03:21
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 Ultimo Messaggio ston
di ston
17-04-2014, 09:03:21  
Closed, Sticky: Risposte alle domande più frequenti di Leviatano89
Started by Leviatano89, 16-07-2009, 19:45:36
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 Ultimo Messaggio Sean
di Sean
17-01-2013, 20:54:16  
Closed, Sticky: Abbreviazioni più usate di zanezink
Started by zanezink, 06-10-2007, 16:27:12
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 Ultimo Messaggio Sean
di Sean
20-03-2012, 14:26:40  
Closed, Sticky: Se Hai 16 Anni E Vuoi Fare Le Flessioni A Casa, Leggi Qui. Consigli Utilissimi!!!! di thecousin
Started by thecousin, 31-07-2008, 16:35:06
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 Ultimo Messaggio thecousin
di thecousin
31-07-2008, 16:35:06  
Closed, Sticky: Indice discussioni utili di swanz
Started by swanz, 11-09-2007, 15:11:55
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 Ultimo Messaggio swanz
di swanz
11-09-2007, 15:11:55  
Closed, Sticky: Basi di nutrizione di swanz
Started by swanz, 22-04-2006, 14:51:33
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 Ultimo Messaggio swanz
di swanz
22-04-2006, 15:13:29  
Sticky: ACCESSORI, GUANTI, CINTURE !!! di Sergio
Started by Sergio, 19-09-2005, 02:02:18
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 Ultimo Messaggio il_dottore
di il_dottore
06-12-2005, 13:35:32  
Closed, Sticky: Muscoli Principali di Sergio
Started by Sergio, 23-11-2004, 02:15:36
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 Ultimo Messaggio Sergio
di Sergio
23-11-2004, 02:17:21  
Closed, Sticky: Vademecum Ripetizioni di flexer77
Started by flexer77, 02-03-2003, 14:27:15
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 Ultimo Messaggio flexer77
di flexer77
02-03-2003, 14:27:15  
Closed, Sticky: Test di RUAHHH
Started by RUAHHH, 05-11-2002, 22:32:15
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 Ultimo Messaggio flexer77
di flexer77
06-11-2002, 11:16:48  
Closed, Sticky: Glossario di RUAHHH
Started by RUAHHH, 05-11-2002, 22:56:47
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 Ultimo Messaggio RUAHHH
di RUAHHH
05-11-2002, 22:58:24  
Closed: Date un'occhiata a questa scheda di Francesco80
Started by Francesco80, 20-06-2014, 10:03:25
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 Ultimo Messaggio Manx
di Manx
20-06-2014, 10:12:57  
Closed: Piccolo dubbio di Karl*
Started by Karl*, 19-06-2014, 22:06:47
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 Ultimo Messaggio Karl*
di Karl*
19-06-2014, 22:06:47  
Reindirizzamento: Ciao a tutti! di gio94b10
Started by gio94b10, 19-06-2014, 16:37:17
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presentazione+consigli... di electricsimo
Started by electricsimo, 05-06-2014, 23:31:40
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 Ultimo Messaggio electricsimo
di electricsimo
19-06-2014, 16:10:06  
Mi presento di ilmara
Started by ilmara, 17-06-2014, 20:04:32
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 Ultimo Messaggio ilmara
di ilmara
19-06-2014, 15:01:03  
Scheda massa di frenc28
Started by frenc28, 19-06-2014, 11:05:29
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 Ultimo Messaggio Giulio85
di Giulio85
19-06-2014, 13:01:08  
consigli per un neofita di zxcvbnmzxcvbnm
Started by zxcvbnmzxcvbnm, 18-06-2014, 00:43:48
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 Ultimo Messaggio zxcvbnmzxcvbnm
di zxcvbnmzxcvbnm
18-06-2014, 14:04:10  
Cosa far fare i primi 2-3 giorni di allenamento? di framazzi
Started by framazzi, 16-06-2014, 15:57:42
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 Ultimo Messaggio Giulio85
di Giulio85
18-06-2014, 11:10:39  
Come iniziare di Gaffu
Started by Gaffu, 18-06-2014, 01:17:40
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 Ultimo Messaggio SiMooNe
di SiMooNe
18-06-2014, 09:02:50  
Inizio massa a settembre e consiglio scheda dopo 5 mesi di Arcaus
Started by Arcaus, 17-06-2014, 20:55:33
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 Ultimo Messaggio SiMooNe
di SiMooNe
18-06-2014, 09:01:07  
Come iniziare in casa di Antonioserra
Started by Antonioserra, 17-06-2014, 02:11:28
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 Ultimo Messaggio Antonioserra
di Antonioserra
17-06-2014, 12:19:32  
Closed: Cosa si intende per "lento"? di Nico74
Started by Nico74, 12-06-2014, 18:46:55
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 Ultimo Messaggio Manx
di Manx
13-06-2014, 23:29:22  
Closed: allenamento massa 15 anni di moicano99
Started by moicano99, 13-06-2014, 11:09:09
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 Ultimo Messaggio SiMooNe
di SiMooNe
13-06-2014, 12:10:48  
Band Arms di mistertullio82
Started by mistertullio82, 09-06-2014, 13:48:50
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 Ultimo Messaggio Minory
di Minory
11-06-2014, 21:15:55  
Primi 6 mesi di allenamento in home-gym di Inno90
Started by Inno90, 09-06-2014, 13:19:31
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 Ultimo Messaggio SiMooNe
di SiMooNe
10-06-2014, 09:01:23  
Closed: Un ectomorfo in palestra! di ectomorfo
Started by ectomorfo, 27-09-2009, 16:35:02
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 Ultimo Messaggio Magro 90
di Magro 90
09-06-2014, 22:00:15  
Consigli scheda di AlbyRNG
Started by AlbyRNG, 02-06-2014, 21:30:09
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 Ultimo Messaggio AlbyRNG
di AlbyRNG
09-06-2014, 14:12:00  
Prima scheda in multifrequenza di Gioak
Started by Gioak, 20-05-2014, 16:41:13
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 Ultimo Messaggio fabio1977
di fabio1977
09-06-2014, 01:06:16  
Allenamento due volte a settimana.. e vi dico anche il perché di thomass
Started by thomass, 08-06-2014, 14:19:21
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427 views
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 Ultimo Messaggio Abra
di Abra
08-06-2014, 22:04:55  
Aiuto definizione di Antonio24
Started by Antonio24, 08-06-2014, 16:37:10
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 Ultimo Messaggio Antonio24
di Antonio24
08-06-2014, 17:07:56  
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