PIERO DOCET...the comeback!

[AlexR]

La motivazione c'è, però è scocciante che uno sta seguendo uno stile di allenamento e alimentazione particolare per prendere parte ad un esperimento, non si concede uno sgarro che sia uno (manco i fiocchi d'avena ), fa una domanda tecnica su quanto incidano nel bilancio calorico settimanale 80-100 km di bici e non riceve risposta, mentre tutti continuano a fare pagine di battute e cagate più il blog di AlexR. A me non frega tanto, ma magari qualcuno si è perso per strada anche per disguidi simili

Cmnq alla fine della ricarica il mio peso è 72,2, mezzo chilo in meno di una settimana fa. Erano mesi che non avevo una vita così stretta. In compenso mi vedo un po' sgonfio. Stay tuned.

Oh be...io non sono la persona adatta a risponderti in merito al discorso dei 100 km settimanali di bici...pero' mica posso non scrivere, perchè non ti risponde nessuno no?
Qui cmq non si parla solo dell'esperimento, credo sia evidente che si scrivano anche cazzate di tutti i tipi...
Se rivolgi la tua domanda direttamente a Piero(Papà o papa)dell'esperimento, sempre qui intendo, credo che ti risponderà al volo...
Se si connette...

[AlexR]

Ora non avete piu scuse...per le vostre perdite di motivazioni....

[marco78]

Diciamo che hai sperimentato un metodo non troppo sicuro, per arrivare al tuo limite, ovvero, O lui (il bilancere) o te...!!!!Bravo Marco!!!!

Lo so che non è sicuro... però è l'unico modo per farlo... se lo faccio nel rack diventa un casino poi fare le trazioni in jump set.

x BOB: il dispendio calorico è eccessivo, ma non lo saprei quantificare, anche perchè dipende dal tempo, dalla velocità, dai bpm....

[Piero Nocerino]

Piero, raccontaci di quando eri militare e scappasti dalla caserma per farti il tuo panino prosciutto, mozzarella insalata e pomodori. Poi il sottufficiale di picchetto ti beccò in fragrante e dà lì capisti che forse era meglio passare alla dissociata, ah, ah, ah ah......

vabbe'....

Demetrio, dove ci siamo conosciuti...?

Non ricordo di averla scritta sta roba...


...oppure,si...

[Bob Terwilliger]

Oh be...io non sono la persona adatta a risponderti in merito al discorso dei 100 km settimanali di bici...pero' mica posso non scrivere, perchè non ti risponde nessuno no?
Qui cmq non si parla solo dell'esperimento, credo sia evidente che si scrivano anche cazzate di tutti i tipi...

Tranqui Alex, non era una critica a te . Solo fa più strano vedere tanti post e in mezzo nessuna risposta a una domanda inerente il progetto (mayhem ).
x Marco: ma io come ci vado al lavoro allora ? Nel dubbio sono passato al livello calorico superiore (75-79). Aspetto correzioni da Piero se sbaglio.

[marco78]

Tranqui Alex, non era una critica a te . Solo fa più strano vedere tanti post e in mezzo nessuna risposta a una domanda inerente il progetto (mayhem ).
x Marco: ma io come ci vado al lavoro allora ? Nel dubbio sono passato al livello calorico superiore (75-79). Aspetto correzioni da Piero se sbaglio.

Penso che vai bene così!!

[Piero Nocerino]

La motivazione c'è, però è scocciante che uno sta seguendo uno stile di allenamento e alimentazione particolare per prendere parte ad un esperimento, non si concede uno sgarro che sia uno (manco i fiocchi d'avena ), fa una domanda tecnica su quanto incidano nel bilancio calorico settimanale 80-100 km di bici e non riceve risposta, mentre tutti continuano a fare pagine di battute e cagate più il blog di AlexR. A me non frega tanto, ma magari qualcuno si è perso per strada anche per disguidi simili

Cmnq alla fine della ricarica il mio peso è 72,2, mezzo chilo in meno di una settimana fa. Erano mesi che non avevo una vita così stretta. In compenso mi vedo un po' sgonfio. Stay tuned.

Ok, Bob..

Chiariamo subito che questo non e' un servizio online di consulenze, alimentari o cinetiche che siano. Se uno non ti risponde alla domanda relativa al dispendio calorico del tuo rapporto con il ciclismo e' perche' la tua bici non rientra nei progetti del gruppo, altrimenti dovremmo calcolare la pallavolo di Uby, le seghe di Marco78 ( eh eh ) e tutto quanto fa particolarismo. Dato che nessuno ha da guadagnare o da perdere con 'sta storia, o la si fa' perche' ti va' di farla e ti accolli anche gli eventuali calcoli di situazioni extra BB, oppure non puo' avere un atteggiamento da " non mi avete calcolato..."

Ma de che'....Questa e' una biosfera autogestita, nata per provare qualcosa di non ancora provato, non e' un asilo per viaggiatori del wo, non procuriamo l'olio di gomito e non siamo mamme che apparecchiano il tavolo ai figli.

Ci si sprona, qualunque sia il sistema di allenamento attuato e qualunque sia la dieta. Se avrai un atteggiamento da singolo tra gli altri apportando le tue esperienze, sarai sempre il benvenuto.

PS. Marco78 si e' fatto un mazzo tanto per calcolare insieme a Demetrio l'apporto per ognuno. Fai 100 Km alla settimana di bici? Ok...Ma dovresti almeno specificare se le fai " da passeggio " o tirate. O dobbiamo calcolarti anche l'intensita' sul posto?

Scusami per lo sfogo e spero che rimarrai comunque dei nostri.

[AlexR]

Tranqui Alex, non era una critica a te . Solo fa più strano vedere tanti post e in mezzo nessuna risposta a una domanda inerente il progetto (mayhem ).
x Marco: ma io come ci vado al lavoro allora ? Nel dubbio sono passato al livello calorico superiore (75-79). Aspetto correzioni da Piero se sbaglio.

No problem Bob...ci mancherebbe...quello che è strano, è che davvero non ti abbiano risposto, di solito c'è il guru della situazione che riesce a colmare i dubbi di ciascuno...

[DVD-R]

che ce l' hai il msn????

no nn lo ho in msn nn posso accollamme anke li gia lo torturo qua con tante domande
bella marco ho letto ke stavi rimanendo sotto il bilanciere brutta cosa mi è successo anke a me a casa na volta è ero da solo me so sfondato x riuscire a liberarmi senza spotter è troppo riskioso x arriva al limite so sono da solo uso la chest ok ok nn è come la panca nn metti in funzione gli stabilizzatori è tutto cio ke voi ma almeno nn ce resti sotto raga me sorge un dubbio sta settimana trovo libero x allenarmi giovedi venerdi sabato ma dalla pxossima vorrei inzia de lunedi cosa ne pensate visto ke devo tenere 4 gg di riposo se scalo di un gg alla volta es : gio ve sab poi faccio mar mer gio poi lun mar mer

[Elric]

no nn lo ho in msn nn posso accollamme anke li gia lo torturo qua con tante domande
bella marco ho letto ke stavi rimanendo sotto il bilanciere brutta cosa mi è successo anke a me a casa na volta è ero da solo me so sfondato x riuscire a liberarmi senza spotter è troppo riskioso x arriva al limite so sono da solo uso la chest ok ok nn è come la panca nn metti in funzione gli stabilizzatori è tutto cio ke voi ma almeno nn ce resti sotto raga me sorge un dubbio sta settimana trovo libero x allenarmi giovedi venerdi sabato ma dalla pxossima vorrei inzia de lunedi cosa ne pensate visto ke devo tenere 4 gg di riposo se scalo di un gg alla volta es : gio ve sab poi faccio mar mer gio poi lun mar mer

...tranquillo DVD,ho spostato anche io i giorni per necessità e mi sono giocato due giorni di riposo!!!

[Elric]

La motivazione c'è, però è scocciante che uno sta seguendo uno stile di allenamento e alimentazione particolare per prendere parte ad un esperimento, non si concede uno sgarro che sia uno (manco i fiocchi d'avena ), fa una domanda tecnica su quanto incidano nel bilancio calorico settimanale 80-100 km di bici e non riceve risposta, mentre tutti continuano a fare pagine di battute e cagate più il blog di AlexR. A me non frega tanto, ma magari qualcuno si è perso per strada anche per disguidi simili

Cmnq alla fine della ricarica il mio peso è 72,2, mezzo chilo in meno di una settimana fa. Erano mesi che non avevo una vita così stretta. In compenso mi vedo un po' sgonfio. Stay tuned.

Ciao Bob,io capisco il tuo discorso e se ti sei sentito deluso hai avuto tutte le ragioni per esserlo,...io se ti ricordi ti avevo dato un mio parere,seppur molto vago,sulla tua domanda...non avevo pero' nozioni tecniche e specifiche per dirti di piu',speravo lo facesse qualcun altro...cosi' non è stato e mi dispiace...spero,come ha detto anche Piero,che non abbandonerai il team ed anzi,da come ho capito,il "progetto" ti sta dando già dei frutti...e spero sia uno stimolo in piu' per continuare con noi!!

[DVD-R]

è x forza elric me tokka fa x forza cosi tra lavoro poi torno a casa è me tokka roganizza i lavori de casa sto ristrutturando cucina salone è corridoio nsomma vai a scegle le mattonelle la mobilia è ...... ecco

x bob ok xqnto riguarda la tua rikiesta ognuno de noi ha delle cose diverse dagli altri io x esmpio faccio er pittore edile x me il riposo nn esiste ne ho pxarlato lo ho scritto è piero dopo mi ha risp dandomi delle direttive in effetti io nn sto mai fermo forse manco mentre dormo uno posta il suo dubbio è la sua xerplessità ma me spiace ke te la pii se sewnti o leggi messaggi de cazzate varie in fondo qsto nn è solo un 3D dove se discute unicamente dell'allenamento si cazzara se skerza se gioka è se pxarla de cose serie de vita anke se ki sta seguendo sta tecninca scelta da piero lo fa con diligenza io cristo sto a pesa le cose al grammo ha poi i fiocchi d'avena nn sono uno sgarro anzi so consigliati se rileggi i cibi dati come indicazione da piero te li rielenco sotto

PROTEINE : CARNI MAGRE, PESCE MAGRO, UOVA, BRESAOLA

CARBO: FRUTTA, VERDURE, RISO, PATATE

GRASSI: OLIO D'OLIVA, SEMI OLEOSI, EVENTUALI SUPPLEMENTI DI OMEGA 3 SONO INCLUSI E GRADITI, OLIO DI LINO.

Ho volutamente stretto il cerchio alimentare a pochi, ma fondamentali alimenti per :
1) Praticita' di reperimento.
2) Praticita' di conteggio calorico.
3) A parte le uova, i cibi scelti non rientrano nelle categorie allergogene..sono facili da abbinare a da combinare.

Gradite tutte le spezie, tollerata la senape.
Tollerate anche le bibite dolcificate senza calorie, anche se nelle grotte del Paleozoico si trovavano a fatica..ma a noi interessa fondamentalmente sperimentare il ruolo del muscolo come magazzino proteico e non l'autopunizione fine a se stessa.
Preferirei il riso alla pasta, ma anche la pasta di farro o di altri cereali, avena compresa a colazione e' piu' che tollerata. Acqua a go go e caffe'concesso.

[Totaldemawesome]

vabbe'....

Demetrio, dove ci siamo conosciuti...?

Non ricordo di averla scritta sta roba...

...oppure,si...

L'hai scritta, l'hai scritta, a meno che non sia una tua invenzione.

Non ci conosciamo, magari in fiera ti sono stato vicino un metro mentre presentavi la mia conterranea Valeria Pilone e altri italiani, mi ricordo un Dennis Giusto infortunato ad un bicipite.

Non ti ho riconosciuto subito perchè ero abituato alla tua versione anabolica e mi sono dovuto far spiegare la tua nuova versione catabolica.

E poi sei salito sul palco per presentare un magnifico Dexter Jackson e mi ricordo i tuoi sforzi per coinvolgere il pubblico.

E che la mia giovane mente è stato presto rapita dai tuoi racconti e mi sono rimasti tutti in testa. Lo sai, ti amo da sempre.

[Bellero]

L'hai scritta, l'hai scritta, a meno che non sia una tua invenzione.

Non ci conosciamo, magari in fiera ti sono stato vicino un metro mentre presentavi la mia conterranea Valeria Pilone e altri italiani, mi ricordo un Dennis Giusto infortunato ad un bicipite.

Non ti ho riconosciuto subito perchè ero abituato alla tua versione anabolica e mi sono dovuto far spiegare la tua nuova versione catabolica.

E poi sei salito sul palco per presentare un magnifico Dexter Jackson e mi ricordo i tuoi sforzi per coinvolgere il pubblico.

E che la mia giovane mente è stato presto rapita dai tuoi racconti e mi sono rimasti tutti in testa. Lo sai, ti amo da sempre.

...forma catabolica è bellissima.....

[Piero Nocerino]

L'hai scritta, l'hai scritta, a meno che non sia una tua invenzione.

Non ci conosciamo, magari in fiera ti sono stato vicino un metro mentre presentavi la mia conterranea Valeria Pilone e altri italiani, mi ricordo un Dennis Giusto infortunato ad un bicipite.

Non ti ho riconosciuto subito perchè ero abituato alla tua versione anabolica e mi sono dovuto far spiegare la tua nuova versione catabolica.

E poi sei salito sul palco per presentare un magnifico Dexter Jackson e mi ricordo i tuoi sforzi per coinvolgere il pubblico.

E che la mia giovane mente è stato presto rapita dai tuoi racconti e mi sono rimasti tutti in testa. Lo sai, ti amo da sempre.

Ciccio....
E' che era una cosetta che pensavo di non aver mai scritto. Non e' un'invenzione...Quando vieni a trovarmi, che ti faccio assaggiare l'amaro calice dell'extreme wo. O sei tutto chiacchiere...?