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A me interessa provare questo protocollo. Vi dò i dati:
27 anni
18 mesi di allenamento
Altezza 1,78
Peso: 63 kg all'inizio (non sottopeso), 76 adesso (un po' ingrassato, pure)
Polso 16 cm
Carichi bassi, sono all'inizio: 56kg x 5 reps di lento in piedi, 120 kg di stacco.
Però ho un problema: per gennaio sono un po' low budget, la carne e il pesce sono un po' fuori portata. Posso andare avanti per tutto gennaio a 50 albumi al giorno, ma è un po' palloso (soprattutto mangiare albumi strapazzati freddi a lavoro ). Visto che non ho assolutamente intolleranza al lattosio, falserebbe troppo i dati prendere qualche bustona di whey non aromatizzate?
Per il resto, posso andare avanti a riso e patate fino al giorno del giudizio.
Originariamente Scritto da Sean
Bob è pure un fervente cattolico.
E' solo in virtù di questo suo essere del Cristo che gli perdono quei suoi certi amori per le polveri, il rock, la psicologia, la pornografia e pure per Sion.
Alice - How long is forever? White Rabbit - Sometimes, just one second.
A me interessa provare questo protocollo. Vi dò i dati:
27 anni
18 mesi di allenamento
Altezza 1,78
Peso: 63 kg all'inizio (non sottopeso), 76 adesso (un po' ingrassato, pure)
Polso 16 cm
Carichi bassi, sono all'inizio: 56kg x 5 reps di lento in piedi, 120 kg di stacco.
Però ho un problema: per gennaio sono un po' low budget, la carne e il pesce sono un po' fuori portata. Posso andare avanti per tutto gennaio a 50 albumi al giorno, ma è un po' palloso (soprattutto mangiare albumi strapazzati freddi a lavoro ). Visto che non ho assolutamente intolleranza al lattosio, falserebbe troppo i dati prendere qualche bustona di whey non aromatizzate?
Per il resto, posso andare avanti a riso e patate fino al giorno del giudizio.
Bob è pure un fervente cattolico.
E' solo in virtù di questo suo essere del Cristo che gli perdono quei suoi certi amori per le polveri, il rock, la psicologia, la pornografia e pure per Sion.
Alice - How long is forever? White Rabbit - Sometimes, just one second.
pie ........ se continuo cosi !!!!!!! è in piu a gennaio andando in palestra no arrangiandomi con makkinari da casa ke nn hanno le stesse qualita de quelli boni della palestra so sicuro ke se è .... a fine gennaio gia iniziero a esse squartato è disegnato .... ho il petto gonfio come un takkino pompato x fa bella figura sulle tavole de natale americane! me sto a mori de fame ma sappi ke te ANOOOOOOOOOOOOOOO ops ho messo le N apposto della M
pie ........ se continuo cosi !!!!!!! è in piu a gennaio andando in palestra no arrangiandomi con makkinari da casa ke nn hanno le stesse qualita de quelli boni della palestra so sicuro ke se è .... a fine gennaio gia iniziero a esse squartato è disegnato .... ho il petto gonfio come un takkino pompato x fa bella figura sulle tavole de natale americane! me sto a mori de fame ma sappi ke te ANOOOOOOOOOOOOOOO ops ho messo le N apposto della M
lore'
ahahahh
tu se continui cosi piero il pennello te lo ficca in culo !!
pie ........ se continuo cosi !!!!!!! è in piu a gennaio andando in palestra no arrangiandomi con makkinari da casa ke nn hanno le stesse qualita de quelli boni della palestra so sicuro ke se è .... a fine gennaio gia iniziero a esse squartato è disegnato .... ho il petto gonfio come un takkino pompato x fa bella figura sulle tavole de natale americane! me sto a mori de fame ma sappi ke te ANOOOOOOOOOOOOOOO ops ho messo le N apposto della M
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!!!!!!! è in piu a gennaio andando in palestra no arrangiandomi con makkinari da casa ke nn hanno le stesse qualita de quelli boni della palestra so sicuro ke se è .... a fine gennaio gia iniziero a esse squartato è disegnato .... ho il petto gonfio come un takkino pompato x fa bella figura sulle tavole de natale americane! me sto a mori de fame ma sappi ke te ANOOOOOOOOOOOOOOO ops ho messo le N apposto della M 
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