PIERO DOCET...the comeback!

**AlexR** · 16-12-2006, 18:02:55

Originariamente Scritto da Piero Nocerino Visualizza Messaggio

Ipoglicemia....non dovevi stare sotto i 100 gr, ma comunque...non preoccuparti. Goditela,adesso...
5 kg quasi puliti di massa in 2 mesi sono un gran successo!!!
Bravo Ale...

Pensavo....max 100 g...ma minimo 0...io mi tenevo sui 40...scarsi spesso...
Ok ora sto bene, a parte che circa 30 min fa, ho preso una cartella diretta sul naso dalla mia ragazza...e quando dico cartella, intendo dire che se pesavo dieci kg in meno finivo per terra...in effetti sono un po rincoglionito ora...

**Silvester** · 16-12-2006, 18:03:31

lo so daniel....sottosforzo sembro un pirla

**AlexR** · 16-12-2006, 18:04:57

Originariamente Scritto da Silvester Visualizza Messaggio

lo so daniel....sottosforzo sembro un pirla

Con quel fisico a me pare difficile sentirsi un pirla...

**daniel** · 16-12-2006, 18:06:49

Originariamente Scritto da Silvester Visualizza Messaggio

lo so daniel....sottosforzo sembro un pirla

**Silvester** · 16-12-2006, 18:07:29

grazie Alex

**daniel** · 16-12-2006, 18:17:44

silver allora sei dei nostri !

a me fa un piacere immenso...ormai
questo e' un piccolo forum nel forum

**NoFun82** · 16-12-2006, 18:20:23

Originariamente Scritto da NoFun82 Visualizza Messaggio

Ciao Piero,ciao ragazzi.volevo chiederti in quale sessione di allenamento mettere gli stacchi da terra.
inoltre:meglio sumo,normale, o alternare?
da che altezza partire?
posare ad ogni rep il bilanciere a terra?(o sui dischi se è meglio diminuire il ROM)
numero serie?
fare alte,basse o medie reps?o eseguire i 3 range?
o non farlo proprio?
farlo tutte le settimane o una si e una no?

scusa il numero eccessivo di domande,ma lo stacco nn era stato trattato nell'allenamento...
grazie

saluti

mi cito io stesso..
piero ke mi dici riguardo gli stacchi?
grazie

saluti