Il Baretto del Disagio

[Sergio]

è arrivata e sono incredibilmente sorpreso , pesa 11 kg e non si muove di un millimetro
il problema è che mi sono appeso e percepisco il mio peso come quello di Coleman

Un giorno dovrai essere in grado di fare muscle up

[Arturo Bandini]

quand'ero ragazzino avevo una sbarra che si metteva tra gli stipiti della porta, non so se esistono ancora. Ogni tanto si staccava di colpo e potevi farti male

[Irrlicht]

Si

[Mario12]

Un giorno dovrai essere in grado di fare muscle up

più che quello voglio provare a soffermarmi un po' sul tempo sotto tensione , sia con le trazioni che coi dip , di almeno 40 secondi per ciascuna serie

[MarcoT]

Cose a caso

[Irrlicht]

Cose a caso

Per davvero

[Mario12]

Cose a caso

d'ora in poi non conto neanche le ripetizioni , metto un timer di 60 secondi per serie e mi cago addosso

[Virulogo.88]

Mario, non è quello il problema...

[Mario12]

Mario, non è quello il problema...

sempre meglio che vegetare

[Irrlicht]

Sembra obbligatorio allenarsi contro resistenza "tanto per" quando le attività da fare trovando più stimoli, se si ha voglia, sono molteplici.

[zuse]

sempre meglio che vegetare

Quando la prossima escortazza?

[Sergio]

più che quello voglio provare a soffermarmi un po' sul tempo sotto tensione , sia con le trazioni che coi dip , di almeno 40 secondi per ciascuna serie

Si si, pompaggio, intensità, eventualmente volume. Io ti dicevo per divertimento, prestazioni.

[Mario12]

sono tornato a fare trazioni e dip , mi sto aiutando con un paio di elastici da 5-10 kg perchè ho perso parecchia forza

[miketyson]

sono tornato a fare trazioni e dip , mi sto aiutando con un paio di elastici da 5-10 kg perchè ho perso parecchia forza

elastici?

[Irrlicht]

elastici?

Si è fatto crescere i capelli