Alzate Laterali

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minchia 10 , ottimo per una ragazza

[simysnow]

minchia 10 , ottimo per una ragazza

uh grazie.. diciamola tutta però. odiose le alzate laterali -.-

[Gary]

uh grazie.. diciamola tutta però. odiose le alzate laterali -.-

eh effettivamente non le amo nemmeno io , però d'altro canto sono quelle che quando le fai con un peso molto grosso pompano in modo assurdo le spalle. io di solito quando le faccio ho le spalle giganti , le prediligo infatti sempre in 3x8 con i 16 kili , danno un pompaggio già solo a 8 rep che è fantastico !

[Gary]

mirror non so se hai letto , guarda nella pagina precedente !

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uh grazie.. diciamola tutta però. odiose le alzate laterali -.-

io ne ho fatto una perla di vita.... le amo troppo.... ma dal resto non c'é un esercizio ke non mi piace.. sono fatto così.

[Gary]

io ne ho fatto una perla di vita.... le amo troppo.... ma dal resto non c'é un esercizio ke non mi piace.. sono fatto così.

io invece li odio quasi tutti , se potessi mi fermerei a quei 7 - 8 che faccio di solito

[MIRROR]

haha grazie mirror , se posso , come mai pensi che mi piace fare lo stronzo o pensi che lo sono ?

grazie non mi ero accorto... no assolutamente non lo sei... ti piace farlo ma penso sia giusto per scherzare un po'..

[MIRROR]

nei military ti batto di brutto...

[simysnow]

io ne ho fatto una perla di vita.... le amo troppo.... ma dal resto non c'é un esercizio ke non mi piace.. sono fatto così.

fantastico.. una perla di vita le alzate laterali
io amo le scale verso la porta di casa

[simysnow]

io invece li odio quasi tutti , se potessi mi fermerei a quei 7 - 8 che faccio di solito

7-8? pure troppi

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fantastico.. una perla di vita le alzate laterali
io amo le scale verso la porta di casa

[Gary]

grazie non mi ero accorto... no assolutamente non lo sei... ti piace farlo ma penso sia giusto per scherzare un po'..

eheh capisco , comunque diciamo che lo sono nella vita vera , lo sono abbastanza , però qui mi piace rilassarmi e giocare con tutti , e fortunatamente anche gli altri lo fanno

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Simy sei tu in firma??

[simysnow]

Simy sei tu in firma??

si sono quella bianca e tigrata

[Gary]

7-8? pure troppi

lo so , ma lametà di quei 7-8 me li sono fatti piacere per forza se no potevo rimanere a casa