R-Ala.

[dago85]

invece dell'olio evo inserisci quello di lino, nn vedo il problema..alterni

[nIK0]

ma l'R-ALA serve nei pasti ricchi di carbo a mandare questi ultimi dritto al muscolo anzichè o perlomeno riducendo il deposito di adipe ??

[rocky 80]

ma l'R-ALA serve nei pasti ricchi di carbo a mandare questi ultimi dritto al muscolo anzichè o perlomeno riducendo il deposito di adipe ??

serve a sfruttare al meglio l'azione anabolica dell'insulina che ovviamente, è più sensibilizzata nei pasti con molti cho

[MxRacer]

ma l'R-ALA serve nei pasti ricchi di carbo a mandare questi ultimi dritto al muscolo anzichè o perlomeno riducendo il deposito di adipe ??

beh ricordiamo sempre che è un integratore non aspettiamoci chissàche

[nIK0]

beh ricordiamo sempre che è un integratore non aspettiamoci chissàche

ero curioso di provarlo, allora l'ho aggiunto all'ultimo ordine dato che oltretutto, tra un pai odi settimane inizio massa.

[MxRacer]

ero curioso di provarlo, allora l'ho aggiunto all'ultimo ordine dato che oltretutto, tra un pai odi settimane inizio massa.

va bene ma da qui a dire che abbia un effetto marcato sullo stoccaggio di glicogeno
parlo di dosaggi umani,se si vuole esagerare allora pensiamo anche all'ipo

[nIK0]

mi chiedevo se fosse un integratore da usare ogni giorno una volta iniziato, o anche 1 si e 3 no....

[rocky 80]

mi chiedevo se fosse un integratore da usare ogni giorno una volta iniziato, o anche 1 si e 3 no....

beh andrebbe preso per un periodo continuativo anche per valutarne gli effetti

[DORIAN]

prendetelo post w.o. che e' il momento in cui lo sfruttate a pieno....

[nIK0]

post w/o non lo userei, proprio perchè lo usi come supplemento "insulino-simile" (e la finestra anabolica non dipende dall'insu)risparmierei le dosi per ogni altro momento in cui assumi molti carbo.
direi sui 300mg ogni 80-100g di cibo ad alto contenuto di CHO.

prendetelo post w.o. che e' il momento in cui lo sfruttate a pieno....

[DORIAN]

il ragionamento di beppe e' corretto...ma io intendevo infatti di assumere l'r-ala nel pasto successivo al post w.o. liquido che di solito e' molto ricco in cho e in cui ci troviamo cn una sensibilita' insulinica scarsa dato il post w.o. che solitamente e' ad alto ig.
se cosi' nn fossero strutturati i pasti a colazione nn lo vedo male...ma ripeto sn finezze...

[nIK0]

stasera:
pomodoro,cetriolo,germogli di soia
400g carne bianca
300-350g patate dolci

aveva senso prenderne 200g o poca roba (postwo h16)?

[DORIAN]

avrebbe senso...ma troppe proteine...