R-Ala.

[Eagle]

eagle non ho capito...cosa vuoi sapere...io ti rispondo sinceramente...

Sarebbe bello avere dei dati oggettivi, pompaggio a mille, pienezza, etc etc ... sono sensazioni. Kg, % di grasso, kg x ripetizioni, cm di braccio, sono fenomeni oggettivabili.

Non lo faccio per polemica, credimi.
E' che nella mia lunga, e per molti versi insoddisfacente carriera di bb amatoriale, ho riscontrato che le sensazioni sono fondamentali, ma bisogna saperle "scremare" dall'entusiasmo "infantile" e dall'effetto placebo. Altrimenti si inseguono chimere, con molta pienezza muscolare e sensazione di pompaggio ... ma i 40 di braccio sempre 40 rimangono ...

Eagle

[Sergio]

Zio bello Eagle sei di un pessimismo ultimamente

Chi si allena è un fesso e perde tempo, chi si alimenta integrando insegue chimere.... poi ?

[MxRacer]

Alla fine di questo 3ad postate per cortesia quanti kili di massa muscolare, quanti kg di massimali alla panca, squat e stacco (o altri esercizi) o quanti punti % di ciccia avete perso con tutti questi giochetti?

Grazie (sincero )

Eagle

Peso corporeo totale 87kg al risveglio,bf%10
Massimali: Panca-stacco-squat rispettivamente 150-180-160
Bf% persa non calcolata ma visivamente ero piu pieno e vascolarizzato
Spero la tua sia stata una proposta provocatoria ma non faceta

[Eagle]

Peso corporeo totale 87kg al risveglio,bf%10
Massimali: Panca-stacco-squat rispettivamente 150-180-160
Bf% persa non calcolata ma visivamente ero piu pieno e vascolarizzato
Spero la tua sia stata una proposta provocatoria ma non faceta

complimenti, ma come si sono modificati questi numeri con le diverse integrazioni?

e quanto sei alto?
quanti anni hai?
da quanto ti alleni?
quanto hai di braccio?

[bigronnie]

Eagle trasuda pessimismo dai tuoi post

[Eagle]

Zio bello Eagle sei di un pessimismo ultimamente

Chi si allena è un fesso e perde tempo, chi si alimenta integrando insegue chimere.... poi ?

questa settimana non mi alleno ...

ma quando ho detto che chi si allena e' un fesso e perde tempo?

Sull'integrazione sono polemico perche' escono 10 integratori diversi all'anno, e solo uno ogni 5 anni resiste al tempo ... quindi tutti gli altri sono sol minchiate ... eppure c'e' un sacco di gente che prova "pompaggio", "pienezza", "vascolarizzazione" ... e tante altre cose - che - puta caso - non sono quantificabili ...

Parliamo da uomini!

Ho preso questo per tot tempo, in questo modo, non ho fatto niente altro di diverso da prima. Era un anno che ero fermo al peso e misure tot e tot ... dopo 3 mesi ero cosi e' cosa'.

Questo farebbe capire qualche cosa in piu' su cosa funziona e cosa no.

Fino a che si parla di aria fritta funziona tutto, nel giorno buono, in cui hai dormito bene e sei di buon umore, e il giorno dopo va tutto storto ...

Eagle

[Eagle]

Eagle trasuda pessimismo dai tuoi post

Hai ragione, l'ultima volta che ho chiesto ad un paziente quanto pesava e' andato in depressione ...

[MxRacer]

complimenti, ma come si sono modificati questi numeri con le diverse integrazioni?

e quanto sei alto?
quanti anni hai?
da quanto ti alleni?
quanto hai di braccio?

grazie dei complimenti,però purtroppo ho un fisico del tutto nella norma,anzi ho arti sproporzionati rispetto al resto del corpo
sono alto 185cm,ho 23 anni appena compiuti,la prima volta che sono entrato in palestra avevo 19 anni(67kg con 27cm di braccio),per allenarmi decentemente e continuativamente però circa 18 mesi fa;il mio ridicolo braccio misura 38cm
Però Eagle tengo a dirti che non urlo al miracolo per un ciclo di integrazione,però credo che le cose collaudate,abbinate ad una dieta perfetta possano coadiuvare lo sviluppo muscolare se usate nei tempi e nei modi adatti

[bigronnie]

circa 200gr di riso in bianco,quando la cena coincicide col post-wo,altrimenti sto sui 150.

ah perfetto, quindi in sostanza l'assumevi anche nel post-wo

la dose da 500 però è abbastanza alta, ma ci sta dato l'enorme apporto glucidico.

[bigronnie]

Raga, la ritenete altrettanto valida la normale forma dell'acido alfa lipoico?

[MxRacer]

ah perfetto, quindi in sostanza l'assumevi anche nel post-wo

la dose da 500 però è abbastanza alta, ma ci sta dato l'enorme apporto glucidico.

esatto,in definitiva cmq ho avuto feedback positivo,adesso sotto esame cè la taurina,stesse tempistiche di assunzione,in dosi diverse

[MxRacer]

Raga, la ritenete altrettanto valida la normale forma dell'acido alfa lipoico?

provato anche quello,lo ritengo meno efficace.

[Bicipes]

Sarebbe bello avere dei dati oggettivi, pompaggio a mille, pienezza, etc etc ... sono sensazioni. Kg, % di grasso, kg x ripetizioni, cm di braccio, sono fenomeni oggettivabili.

Non lo faccio per polemica, credimi.
E' che nella mia lunga, e per molti versi insoddisfacente carriera di bb amatoriale, ho riscontrato che le sensazioni sono fondamentali, ma bisogna saperle "scremare" dall'entusiasmo "infantile" e dall'effetto placebo. Altrimenti si inseguono chimere, con molta pienezza muscolare e sensazione di pompaggio ... ma i 40 di braccio sempre 40 rimangono ...

Eagle

quoto tutto!

[bigronnie]

quoto tutto!

eccone un altro che ha perso fiducia nei supplementi

[rocky 80]

ho finito..ultimi 2 pasti e da domani rigenerazione...***** l'ultima week e nn sto molto bene a livello intestinale....
peccato avrei dato di piu'.....pazienza...ci risentiamo a fine mese...io vi saluto amici di bw!!!buone vacanze!

buone vacanze anche a te fratello!!!!
al ritorno ci spacchiamo come da accordi