Jammer arms Powertec

[circoloco]

come base base

Quindi, scusa questi 2 esercizi li dovrei fare al contrario?? dici che cambia tanto? io cosi mi trovo molto bene :/

[robybaggio10]

Quindi, scusa questi 2 esercizi li dovrei fare al contrario?? dici che cambia tanto? io cosi mi trovo molto bene :/

Al contrario la traiettoria e' piu' fisiologica diciamo...molto simile a quella di una panca con bilanciere (a "J").

[Sly83]

Se ti trovi bene continua ovviamente, ma prova al contrario e vedi come va

Ad occhio sembra leggermente diversa rispetto alla powertec perche’ puoi spostare la panca, teoricamente se così vai bene potresti andare addirittura meglio come suggerito

[Sly83]

Così a occhio la differenza maggiore la percepiresti nei rematori, giocatela sulla posizione dei piedi


il target e’ diverso, nel caso delle tirate la traiettoria e’ fisiologica in entrambi i versi ma appunto cambiano i target

[RAYBAN]

Se ti trovi bene continua ovviamente, ma prova al contrario e vedi come va

Ad occhio sembra leggermente diversa rispetto alla powertec perche’ puoi spostare la panca, teoricamente se così vai bene potresti andare addirittura meglio come suggerito

Anche la multipress powertec, nella versione nuova, lo permette.

[Sly83]

E’ una cosa ottima

la mia all’epoca era una mezza rivoluzione, fu la prima a bracci indipendenti

[RAYBAN]

E’ una cosa ottima

la mia all’epoca era una mezza rivoluzione, fu la prima a bracci indipendenti

vero... il braccio indipendente è qualcosa di straordinario.
Ancge la panca workbench cge ho io, ? la stessa che è montata sulla multipress che hai tu.
Adesso la Powertec le ha migliorate, dato che prima si avevano solo due regolazioni

[RAYBAN]

Adesso ho perso una mezz'ora a vedere se potevo aggiustare i jammer arms in un foro del rack e tenerli fermi "per sempre". Nel senso di non cambiare foro nei vari esercizi, ma trovarne uno che sia un jolly per tutto gli esercizi. Mi son detto, se lo ha fatto powertec con la multipress e levergym, atx con la triplex, ecc perché non si può fare con jammers e rack?
Infatti si può assolutamente fare. E penso di aver trovato il giusto compromesso. Foro 12 del rack powertec.
Ci ho provato tutti gli ex di spinta per petto e spalle e il rematore su panca inclinata (come postato poco sopra da Sly).

Questo si rendeva necessario, perché per utilizzarli perdevo troppo tempo. Credo che in questo modo, si riesca a risparmiare un bel po' tempo.
Spero sia utile anche a Daniel un ottica di time saving.
Quello che voglio dire è che "si può fare"

[RAYBAN]

Maledetto (o benedetto) lockdown qui dove abito io

[Danielish]

tu intendi nel fare in un unico foro panca piana inclinata e shoulder press?

[RAYBAN]

tu intendi nel fare in un unico foro panca piana inclinata e shoulder press?

Esatto

[Danielish]

non so se sia fattibile asnche perchè nelle multipress possono essere regolate in altezza in base a quello che si vuole fare

[Sly83]

Dani intende fissare i bracci nel perno, in pratica determina un fulcro standard

la panca puoi inclinarla come serve chiaramente, l’altezza dei bracci dipende dallo stop

[RAYBAN]

Dani intende fissare i bracci nel perno, in pratica determina un fulcro standard

la panca puoi inclinarla come serve chiaramente, l’altezza dei bracci dipende dallo stop

precisamente intendevo questo.
L'altezza dei bracci la decidi con gli spotter arms

[Danielish]

Dani intende fissare i bracci nel perno, in pratica determina un fulcro standard

la panca puoi inclinarla come serve chiaramente, l’altezza dei bracci dipende dallo stop

Si l'avevo capito però non sò non vorrei che per fare panca piana ti viene a pendolo i jammer hahahahahah