troppo magro..

**brigaglia** · 02-03-2010, 19:29:59

inizia ad usare i pesi e seguire una buona dieta vedrai che aumnetari di peso, aumnetando anche di massa magra!

Ot:adam ricevuta la rep?

***Adam*** · 02-03-2010, 19:51:18

si scusa non l'avevo vista..cmq ho perso la pass di msn

mandami un email a flibustiero@email.it

***Adam*** · 02-03-2010, 19:52:09

flibustiero senza la i iniziale

ho sbagliato a scriverlo quando l'ho fatta

**quark** · 03-03-2010, 13:30:18

dal primo marzo faccio sei pasti al giorno, e ieri il maestro ha detto che posso fare pesi (pensavo non volesse) per mettere un po' di massa muscolare.
come pesi faccio la scheda per due giorni della sezione arti marziali?

**quark** · 12-03-2010, 12:59:09

ragazzi non ci credo... sono sceso a 65kg, ho perso più di un kilo netto!! il bello è che neanche me ne accorgevo, anzi mi vedevo più definito e pensavo di essere arrivato a 70!! altro che arrivare a 85kg

sarebbe stato già un sogno arrivare a 75 ma niente purtroppo sono condannato a rimanere magro e la cosa che mi fa rabbia e non capisco è perchè lì nella mia palestra sono tutti massicci nonostante il pugilato non sia body building??

**Gandhi** · 12-03-2010, 13:01:01

secondo me non mangi abbastanza per fare entrambe le cose...

**quark** · 12-03-2010, 13:06:56

entrambe cosa?
e comunque siete stati anche voi a dire che mangio troppo!!

**Alex1982** · 12-03-2010, 13:15:30

Originariamente Scritto da quark Visualizza Messaggio

ragazzi non ci credo... sono sceso a 65kg, ho perso più di un kilo netto!! il bello è che neanche me ne accorgevo, anzi mi vedevo più definito e pensavo di essere arrivato a 70!! altro che arrivare a 85kg

sarebbe stato già un sogno arrivare a 75 ma niente purtroppo sono condannato a rimanere magro e la cosa che mi fa rabbia e non capisco è perchè lì nella mia palestra sono tutti massicci nonostante il pugilato non sia body building??

Segui per caso una dieta ADEGUATA alla tua persona e ai tuoi obbiettivi?
Se ti lamenti continuamente senza nemmeno seguire una buona alimentazione secondo il mio parere puoi dare la colpa semplicemente a te stesso