troppo magro..

[promessa atleta]

grazie per l'interessamento adam
la dieta che hai postato pensi vada bene se non faccio bb ma pugilato?
le whey ho sentito diere che fanno male e non vanno mai prese la mattina ecc... qui invece vedo che molti le usate.
aspetto altri pareri

dove hai letto che le whey fanno male??

[Gandhi]

dove hai letto che le whey fanno male??

l'avrà letto su i "Luoghi comuni"

[quark]

io mi fido di voi,
le posso prendere anche non facendo pesi o sono inutili?

[Adam]

quark capisco cosa stai dicendo, puoi prendere quello che ti pare, senza bb non vai da nessuna parte. scordati di crescere muscolarmente, l'alimentazione non basta. se ti fidi di noi sappi che è cosi.

[quark]

io però vedo nella mia palestra tipi davvero muscolosi e definiti, e non fanno body building

[Adam]

heheh è la schifosa fortuna di avere una genetica favorevole sin dalla nascita. non puoi farci niente. il bb è in ordine:
1 - genetica
2 - impegno, costanza, sudore, fatica ecc ecc.

[quark]

io per genetica sono un ectomorfo ovvero brucio molto, infatti ho una percentuale di massa grassa bassa, 11,5

[Gandhi]

io per genetica sono un ectomorfo ovvero brucio molto, infatti ho una percentuale di massa grassa bassa, 11,5

ectomorfo non vuol dire per forza bruciare molto...

ectomorfo è considerato strutturalmente alto, con leve lunghe, spalle non troppo larghe nè troppo strette rispetto ai fianchi, aspetto giovane, e difficoltà ad aumentare massa magra ^^

[GrifoneRossoBlu]

heheh è la schifosa fortuna di avere una genetica favorevole sin dalla nascita. non puoi farci niente. il bb è in ordine:
1 - genetica
2 - impegno, costanza, sudore, fatica ecc ecc.

[cesko92]

ectomorfo non vuol dire per forza bruciare molto...

ectomorfo è considerato strutturalmente alto, con leve lunghe, spalle non troppo larghe nè troppo strette rispetto ai fianchi, aspetto giovane, e difficoltà ad aumentare massa magra ^^

mi sembra un mio ritratto

[Gandhi]

mi sembra un mio ritratto

anche il mio, però non deve essere considerata una giustificazione, bisogna allenarsi e mangiare bene

[Adam]

da basi di partenza cosi nascono dei fisici splendidi..certo bisogna lavorare duro, davvero duro, ma veramente nel senso di duro che la gente ti guarda ed inorridisce per l'invidia dell'impegno che ci metti in questo sport

[quark]

io mi spacco il culo a boxe, si corre per 40 minuti alternando scatti, e poi si fanno circa 120 flessioni e 150 addominali.
e dopo si fanno dei combattimenti o sacco

[Adam]

ecco spiegato il motivo del perchè non aumenti di peso

[Gandhi]

io mi spacco il culo a boxe, si corre per 40 minuti alternando scatti, e poi si fanno circa 120 flessioni e 150 addominali.
e dopo si fanno dei combattimenti o sacco

Ellamadonna, e ci credo che non aumenti di peso!