Originariamente Scritto da ultrasnapoli
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sotto con la massa!!!
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certo....lavorano un'altra porzione di dorso e logicamente pongono maggiore enfasi sui bicipiti...sono una variante appunto...http://www.youtube.com/watch?v=yjPKP3Y5ZT8
sigpic
"Avrei potuto ucciderli tutti, avrei potuto uccidere anche te. In città la legge sei tu, qui sono io! Lascia perdere; lasciami stare o scateno una guerra che neanche te la sogni! "
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quotoOriginariamente Scritto da dij Visualizza Messaggiociclizzare tutto...
le cose più belle della vita, o sono illegali, o sono immorali..o fanno ingrassare! "George Bernard Shaw"
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Originariamente Scritto da volpino Visualizza Messaggiograzie roky....
http://www.youtube.com/watch?v=yjPKP3Y5ZT8
sigpic
"Avrei potuto ucciderli tutti, avrei potuto uccidere anche te. In città la legge sei tu, qui sono io! Lascia perdere; lasciami stare o scateno una guerra che neanche te la sogni! "
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ciao rocky, come va il prefeste?
rep for you amico!!!
"Le cose sono 2 a questo mondo: o sei qualcuno o non sei nessuno" http://www.youtube.com/watch?v=RVCSw1DRENg
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bene mi son sparato l'ultima settimana senza schemi allenamento a sensazioni..poi riposo totale e si riparte meglio di prima per il 2 gennaioOriginariamente Scritto da matrix23 Visualizza Messaggiociao rocky, come va il prefeste?
rep for you amico!!!
http://www.youtube.com/watch?v=yjPKP3Y5ZT8
sigpic
"Avrei potuto ucciderli tutti, avrei potuto uccidere anche te. In città la legge sei tu, qui sono io! Lascia perdere; lasciami stare o scateno una guerra che neanche te la sogni! "
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ottimo anche io quest'ultima settimana mi sono sparato un allenamento diverso....non a sensazione, alto volume (tanto per spaccarmi un po)
poi però io riprendo il 7
"Le cose sono 2 a questo mondo: o sei qualcuno o non sei nessuno" http://www.youtube.com/watch?v=RVCSw1DRENg
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bene bene, riposo, cenoni e poi si torna sotto con la ghisaOriginariamente Scritto da rocky 80 Visualizza Messaggiobene mi son sparato l'ultima settimana senza schemi allenamento a sensazioni..poi riposo totale e si riparte meglio di prima per il 2 gennaio

auguri a tutti!
rep anke da parte mia rock! però ricambia ogni tanto...
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non arriverai mai alla stellina!!!Originariamente Scritto da dij Visualizza Messaggiobene bene, riposo, cenoni e poi si torna sotto con la ghisa
auguri a tutti!
rep anke da parte mia rock! però ricambia ogni tanto...




mazza ma fai già gli auguri....siamo solo al 21
"Le cose sono 2 a questo mondo: o sei qualcuno o non sei nessuno" http://www.youtube.com/watch?v=RVCSw1DRENg
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ottimoOriginariamente Scritto da matrix23 Visualizza Messaggioottimo anche io quest'ultima settimana mi sono sparato un allenamento diverso....non a sensazione, alto volume (tanto per spaccarmi un po)
poi però io riprendo il 7

Originariamente Scritto da dij Visualizza Messaggiobene bene, riposo, cenoni e poi si torna sotto con la ghisa
auguri a tutti!
rep anke da parte mia rock! però ricambia ogni tanto...

raga ricambio quando posso perchè reputo poco e mi dice sempre che devo darla
http://www.youtube.com/watch?v=yjPKP3Y5ZT8
sigpic
"Avrei potuto ucciderli tutti, avrei potuto uccidere anche te. In città la legge sei tu, qui sono io! Lascia perdere; lasciami stare o scateno una guerra che neanche te la sogni! "
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grazie aleOriginariamente Scritto da rocky 80 Visualizza Messaggioottimo

raga ricambio quando posso perchè reputo poco e mi dice sempre che devo darla

....non farci caso diego un mercenario!!!!

"Le cose sono 2 a questo mondo: o sei qualcuno o non sei nessuno" http://www.youtube.com/watch?v=RVCSw1DRENg
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ma de cheOriginariamente Scritto da matrix23 Visualizza Messaggiograzie ale
....non farci caso diego un mercenario!!!!




cmq oggi ho il mio ultimo wo dell'anno

sono triste
spacco le braccia...voglio avere doms per 4 giorni minimo
http://www.youtube.com/watch?v=yjPKP3Y5ZT8
sigpic
"Avrei potuto ucciderli tutti, avrei potuto uccidere anche te. In città la legge sei tu, qui sono io! Lascia perdere; lasciami stare o scateno una guerra che neanche te la sogni! "
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eheheheheh....fai bene
io oggi delts e richiamo dorso......domani solo braccia e un po di fascia!!!
anche io mi voglio spaccare per bene (sopratttutto domani)....esagererò un po!!!
"Le cose sono 2 a questo mondo: o sei qualcuno o non sei nessuno" http://www.youtube.com/watch?v=RVCSw1DRENg
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e poi ci dedichiamo un pò alle festeOriginariamente Scritto da matrix23 Visualizza Messaggioeheheheheh....fai bene
io oggi delts e richiamo dorso......domani solo braccia e un po di fascia!!!
anche io mi voglio spaccare per bene (sopratttutto domani)....esagererò un po!!!

http://www.youtube.com/watch?v=yjPKP3Y5ZT8
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"Avrei potuto ucciderli tutti, avrei potuto uccidere anche te. In città la legge sei tu, qui sono io! Lascia perdere; lasciami stare o scateno una guerra che neanche te la sogni! "
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