C'mon guy GoLift contraction- barbell - light weight - OOOP - Booom - ShutUp Squeeze

[Nemesis84]

prendila con il succo io la prendo così, altrimenti appena sveglio è un trauma

[MarcoT]

prendila con il succo io la prendo così, altrimenti appena sveglio è un trauma

hai quella myp? credo che sia tra le cose più schifose che abbia mai assaggiato

[Nemesis84]

hai quella myp? credo che sia tra le cose più schifose che abbia mai assaggiato

sì ho preso l'hcl (tra l'altro mezzo chilo) fa schifo ma anche la creacore hcl della muscletech che avevo preso l'ultima volta anche se aromatizzata all'arancia faceva schifo

[Luke91]

Che differenza c'è tra hcl e monoidrata? Quest'ultima myp era insapore

[Nemesis84]

l'hcl non va tamponata ne prendi di meno e in teoria non da i sides della monoidrato, con la monoidrato no ho mai avuto benefici con l'hcl sì.

[MarcoT]

e quindi, neme, la metti nel succo di frutta? la devo bere come un rum e pera?

[Luke91]

Ah ok

Che io sappia nemmeno la monoidrata si tampona, o nessuno comunque lo fa

Sides del tipo?

[Nemesis84]

e quindi, neme, la metti nel succo di frutta? la devo bere come un rum e pera?

di succo metticene un po' se no la senti comunque parecchio e non far la cazzata che ho fatto io comprando l'ace, meglio qualcosa di meno acido

Ah ok

Che io sappia nemmeno la monoidrata si tampona, o nessuno comunque lo fa

Sides del tipo?

sides tipo ritenzione, caccarella o problemi intetsinali

[Luke91]

di succo metticene un po' se no la senti comunque parecchio e non far la cazzata che ho fatto io comprando l'ace, meglio qualcosa di meno acido



sides tipo ritenzione, caccarella o problemi intetsinali

Ok
Quando ho tempo mi leggo tutte le pagine che mi sono perso

Piuttosto, parlandone anche con fabi, per il primo mesetto post infortunio pensavo di fare una multi , per recuperare un po' i carichi e riprendere il ritmo, ma ho sempre lavorato in mono e non ho idea di come strutturarla avete qualche dritta da darmi? Farei un 3xweek

[DoN TeO]

Panca
Militare
Rematore
Squat

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[germanomosconi]

ok hai reso l'idea...
in questo caso mi sembra sia una conferma che la forza va a braccetto con l'ipertrofia
credo siano veramente pochi quelli della nostra altezza che si allenano con 100 kg

Secondo me GORE ha un fisico da ben più di 100 kg sulla panca.
Quindi non sono d'accordo con quanto dici.

[Giampo93]

Secondo me GORE ha un fisico da ben più di 100 kg sulla panca.
Quindi non sono d'accordo con quanto dici.

Considera che pesa 73 kili e 100 non è il massimale ma un carico allenante...non mi sembra poco,per un bodybuilder almeno

[germanomosconi]

Non è assolutamente poco, ho solo detto che con il fisico (a mio avviso impressionante) che ha si direbbe di più.
Poi effettivamente è un carico allenante, hai ragione.
Gore quanto pensi di avere di Massimale?

[DoN TeO]

Confermo, infatti parlavo apposta di carico allenante
Per carico allenante si può intendere, secondo me, un peso con cui chiudi un 3x8

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[Nemesis84]

Oggi in palestra mi si avvicina un guru e mi fa

- ma te fai sempre squat?
- No tre volte a settimana, faccio un bill starr
- ah ma guarda che così non cresci più eh
- Beh adesso vorrei solo fare un po' di forza
- Quella non centra, io quando gareggiavo in inverno non mi allenavo più 2-3 giorni a settimana