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Di quello di mandorle ho trovato solo con 3g di carbo e ovviamente la quantità di proteine è irrisoria.
Spoiler: lascialo perdere quello alle mandorle. Oltre alla quantità di carbo e pro (sicuramente staremo parlando della solita marca) non è molto piacevole come gusto
Spoiler: lascialo perdere quello alle mandorle. Oltre alla quantità di carbo e pro (sicuramente staremo parlando della solita marca) non è molto piacevole come gusto
Mm peccato, assaggerò domani.
Quello di riso a parte i 10g di carbo per 100ml ha un gusto delizioso secondo me, con la vaniglia si sposa benissimo.
Di albume sto già a 500g al giorno carne rossa ok ma anche quella ogni giorno non la vedo il massimo.. Nei giorni off già uso o cosce di pollo o macinato magro (8-10g di grassi per 100g)
Di albume sto già a 500g al giorno carne rossa ok ma anche quella ogni giorno non la vedo il massimo.. Nei giorni off già uso o cosce di pollo o macinato magro (8-10g di grassi per 100g)
Sì, sono delicato lo so
Io userei solamente pollo, rossa magra, pesci (tonno/sogliola/pesce spada prevalentemente.. preferibilmente freschi), albume, fage, e qualche volta anche bresaola e tacchino..io uso questi..
Io userei solamente pollo, rossa magra, pesci (tonno/sogliola/pesce spada prevalentemente.. preferibilmente freschi), albume, fage, e qualche volta anche bresaola e tacchino..io uso questi..
Oltre a questo non è che ci siano chissà quante altre fonti proteiche Ci sono anche i fiocchi di latte ed eventualmente aumenti le pro in polvere. Comunque il tonno in scatola dipende dove lo compri non costa tantissimo, io ultimamente lo prendo a 90cent (lattina da 112gr netti)...e anche se è in scatola non succede niente. Non è che devi mangiare tonno a pranzo e a cena ogni giorno
Io userei solamente pollo, rossa magra, pesci (tonno/sogliola/pesce spada prevalentemente.. preferibilmente freschi), albume, fage, e qualche volta anche bresaola e tacchino..io uso questi..
Ora vado avanti a pollo (500g on, 250g off + 250g rossa), albume (500g), uova (2-3), fiocchi di latte (200g).
Oltre a questo non è che ci siano chissà quante altre fonti proteiche Ci sono anche i fiocchi di latte ed eventualmente aumenti le pro in polvere. Comunque il tonno in scatola dipende dove lo compri non costa tantissimo, io ultimamente lo prendo a 90cent (lattina da 112gr netti)...e anche se è in scatola non succede niente. Non è che devi mangiare tonno a pranzo e a cena ogni giorno
Lo userei per sostituire i 250g di pollo a cena, cioè sarebbero 200g di tonno.
il tonno in scatola/vetro "buono" costa, e pure tanto. Poi sinceramente se devo mangiare cose che sanno di acqua sporca salata preferisco le proteine in polvere.
il tonno in scatola/vetro "buono" costa, e pure tanto. Poi sinceramente se devo mangiare cose che sanno di acqua sporca salata preferisco le proteine in polvere.
Beh dai il tonno al naturale non è così malvagio.. Al massimo inizio a prendere fiocchi di latte senza grassi
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e ovviamente la quantità di proteine è irrisoria.
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