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Gendarius: il diario di Dario (la crocefissione)

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    #2221
    Originariamente Scritto da brn Visualizza Messaggio
    ahahhahahah

    io scherzavo
    No, ci sta

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      #2222
      ignoranti, "crocEfissione" è la forma antica e classica...e si usa ancora oggi.

      SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
      Anarco-Training
      M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
      No mental :seg: Crew
      Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
      I.O.M Jesi & Vallesina

      Le domande dell'aspirante bidibolder
      Originariamente Scritto da TONY_98
      Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
      Originariamente Scritto da Perineo
      vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
      Originariamente Scritto da Spratix
      C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
      Fai da te - Il tagliando
      Originariamente Scritto da erstef
      Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
      Disagio alimentare & logistica bidibolder
      Originariamente Scritto da Gianludlc17
      se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
      Estetica rulez
      Originariamente Scritto da 22darklord23
      la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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        #2223
        Originariamente Scritto da gendarius Visualizza Messaggio
        crocEfissione soprattutto almeno scrivilo giusto
        Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio
        ignoranti, "crocEfissione" è la forma antica e classica...e si usa ancora oggi.
        gend credo che oggi sia meglio fare logout
        Originariamente Scritto da midofuoco

        Dio mio mi toccherà fare pure le GAG bang?
        Che mondo maschilista queste palestre
        Originariamente Scritto da menphisdaemon
        Sreppate sti mentecatti che mi rovinano il mongolo del secolo!!!

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          #2224
          Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio
          ignoranti, "crocEfissione" è la forma antica e classica...e si usa ancora oggi.
          crocifissióne (o crocefissióne) s. f. [dal lat. tardo crucifixio -onis, der. di crucifigĕre «crocifiggere»]

          Da oggi leggero tweak alla dieta, vediamo

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            #2225
            Originariamente Scritto da gendarius Visualizza Messaggio
            crocifissióne (o crocefissióne) s. f. [dal lat. tardo crucifixio -onis, der. di crucifigĕre «crocifiggere»]

            Da oggi leggero tweak alla dieta, vediamo
            se vuoi metto la forma moderna

            SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
            Anarco-Training
            M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
            No mental :seg: Crew
            Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
            I.O.M Jesi & Vallesina

            Le domande dell'aspirante bidibolder
            Originariamente Scritto da TONY_98
            Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
            Originariamente Scritto da Perineo
            vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
            Originariamente Scritto da Spratix
            C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
            Fai da te - Il tagliando
            Originariamente Scritto da erstef
            Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
            Disagio alimentare & logistica bidibolder
            Originariamente Scritto da Gianludlc17
            se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
            Estetica rulez
            Originariamente Scritto da 22darklord23
            la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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              #2226
              Che tweak?
              Originariamente Scritto da LeoMerlo
              Fagioli di soia no ne trovo. Conosci qualche sito online che li vende?
              Originariamente Scritto da Manx
              tu non hai assolutamente nulla da bodyrecomporre...semmai devi fare una bodyscomposizione...

              Commenta

                #2227
                Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio
                se vuoi metto la forma moderna
                Lascia pure così, dà un tocco aulico.

                Originariamente Scritto da Simo6 Visualizza Messaggio
                Che tweak?
                Carbo più bassi nei giorni off a favore dei grassi. Come sempre conto sempre la verdura.

                Commenta

                  #2228
                  gnurant!

                  Comunque va be ovvio anche io nei giorno off abbasso i carbo e alzo leggermente proteine e grassi
                  http://www.bodyweb.com/threads/41483...iario-di-Max90

                  Commenta

                    #2229
                    Non è ovvio, è una strategia.
                    jack.bodyweb@yahoo.it

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                      #2230
                      Originariamente Scritto da Max90 Visualizza Messaggio
                      Comunque va be ovvio anche io nei giorno off abbasso i carbo e alzo leggermente proteine e grassi
                      Non so a quanto stai ora, ma per abbassarli intendo una riduzione più consistente di ora.

                      Originariamente Scritto da -Jack- Visualizza Messaggio
                      Non è ovvio, è una strategia.
                      Queste che sto facendo sono tutte prove, non c'è nulla di sicuro

                      Commenta

                        #2231
                        Originariamente Scritto da -Jack- Visualizza Messaggio
                        Non è ovvio, è una strategia.
                        "ovvia"...nel senso che è molto diffusa

                        SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
                        Anarco-Training
                        M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
                        No mental :seg: Crew
                        Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
                        I.O.M Jesi & Vallesina

                        Le domande dell'aspirante bidibolder
                        Originariamente Scritto da TONY_98
                        Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
                        Originariamente Scritto da Perineo
                        vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
                        Originariamente Scritto da Spratix
                        C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
                        Fai da te - Il tagliando
                        Originariamente Scritto da erstef
                        Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
                        Disagio alimentare & logistica bidibolder
                        Originariamente Scritto da Gianludlc17
                        se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
                        Estetica rulez
                        Originariamente Scritto da 22darklord23
                        la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

                        Commenta

                          #2232
                          Oggi chiudo a circa 2100

                          Commenta

                            #2233
                            pignoli ahaha
                            intendevo dire che se usi questa strategia è ovvio che fai cosi con i macro

                            Comunque sia io per ora sto a 300kcal in meno nei giorni off circa
                            http://www.bodyweb.com/threads/41483...iario-di-Max90

                            Commenta

                              #2234
                              Originariamente Scritto da Max90 Visualizza Messaggio
                              pignoli ahaha
                              intendevo dire che se usi questa strategia è ovvio che fai cosi con i macro

                              Comunque sia io per ora sto a 300kcal in meno nei giorni off circa
                              Potrei anche tenere i grassi uguali ogni giorno e variare carbo e pro ad esempio

                              Commenta

                                #2235
                                io vario solo i carbo in pratica.

                                SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
                                Anarco-Training
                                M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
                                No mental :seg: Crew
                                Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
                                I.O.M Jesi & Vallesina

                                Le domande dell'aspirante bidibolder
                                Originariamente Scritto da TONY_98
                                Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
                                Originariamente Scritto da Perineo
                                vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
                                Originariamente Scritto da Spratix
                                C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
                                Fai da te - Il tagliando
                                Originariamente Scritto da erstef
                                Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
                                Disagio alimentare & logistica bidibolder
                                Originariamente Scritto da Gianludlc17
                                se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
                                Estetica rulez
                                Originariamente Scritto da 22darklord23
                                la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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