Gendarius: il diario di Dario (la crocefissione)

[-Jack-]

Del fruttosio magari nel pasto pre e post.

Io alzo le calorie solo se i carichi non vanno su per due/tre settimane di fila

Ricordati però nel bb il carico non è un fine ma un mezzo

[gendarius]

Ricordati però nel bb il carico non è un fine ma un mezzo

Non capisco se sia ironica o no

Ad esempio finché va su la zavorra nelle trazioni è probabile che migliori anche nel curl, per dire.
Non vedo come fare la stessa cosa senza miglioramento mi possa dare benefici.

[-Jack-]

No è ironica, dico che non per forza aumento carico = aumento massa.

[leo1990]

Non capisco se sia ironica o no

Ad esempio finché va su la zavorra nelle trazioni è probabile che migliori anche nel curl, per dire.
Non vedo come fare la stessa cosa senza miglioramento mi possa dare benefici.

se non ricordo male , l'avevi scritto anche tu che il carico non è un fine ma un mezzo ......hai cambiato idea?


nel pl se non erro mettono al centro di tutto sollevare sempre più carichi

[kalokagathia]

Penso si sappia come la penso a riguardo

Intendevo non solo fruttosio ovviamente, ma una parte dei carbo del pasto (toh, un frutto).

Infatti era una banale considerazione proprio relativamente al tecnicismo. Nell'if poi penso che assuma un'importanza ancora minore rispetto ad alimentazioni più classiche,no?

[gendarius]

No è ironica, dico che non per forza aumento carico = aumento massa.

Beh quello sì. Ma quando gli adattamenti neurali sono finiti lì inizia la festa secondo me. E non li ho ancora finiti.

se non ricordo male , l'avevi scritto anche tu che il carico non è un fine ma un mezzo ......hai cambiato idea?


nel pl se non erro mettono al centro di tutto sollevare sempre più carichi

In realtà ho sempre dato più importanza al carico. Forse perché non ho problemi con la "connessione mente muscolo".

Infatti era una banale considerazione proprio relativamente al tecnicismo. Nell'if poi penso che assuma un'importanza ancora minore rispetto ad alimentazioni più classiche,no?

Una certa importanza ce l'ha, basterebbe leggere BENE gli articoli su leangains.com e le motivazioni che spingono alcune scelte.

[leo1990]

In realtà ho sempre dato più importanza al carico. Forse perché non ho problemi con la "connessione mente muscolo".

avevo letto male allora .....era un tuo post del 14 lugl 2015

[gendarius]

avevo letto male allora .....era un tuo post del 14 lugl 2015

Azz mi stalkeri?

[gendarius]

Comunque non ho trovato la citazione. L'unica cosa che ho visto è "focus sempre sui carichi"

Vi lascio il mio primo pasto di oggi / snack

[Simo6]

Che cazz é? Pizza surgelata con?

[gendarius]

Che cazz é? Pizza surgelata con?

Mozzarella di bufala e una scatola di sfilacci

[Manx]

se non ricordo male , l'avevi scritto anche tu che il carico non è un fine ma un mezzo ......hai cambiato idea?


nel pl se non erro mettono al centro di tutto sollevare sempre più carichi

scusa...ma che cazzica di affermazione è? E' ovvio, l'obiettivo della disciplina è quello...sarebbe come dire "in Motogp mettono al centro di tutto essere piu' veloci in assoluto"

[Simo6]

Mozzarella di bufala e una scatola di sfilacci

Srep

[gendarius]

Srep

Non ti ho detto io di stare qui

[leo1990]

scusa...ma che cazzica di affermazione è? E' ovvio, l'obiettivo della disciplina è quello...sarebbe come dire "in Motogp mettono al centro di tutto essere piu' veloci in assoluto"

perchè non ho ancora capito cosa vuol fare gendarius .....bb o pl