Simo's diary

[MiniRugit]

Da domani stacco con lo stacco
Scusate la paronomasia. Purtroppo un dolore preoccupante ai lombari (che ho da stamattina) mi obbliga a far ciò
Comunque kcal sballate sto weekend, bri pasti solo pro+verdure perché i carbo li ho presi da aperitivi vari

Dolore ai lombari dovuto allo stacco o non c entra nulla?


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[Simo6]

Dolore ai lombari dovuto allo stacco o non c entra nulla?


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C'entra c'entra
Ingenuamente tre mesi fa ho fatto una singola con 100 kg dopo due mesi di stop generale e 8/9 dallo stacco. Da li piccolo indolenzimento ai lombari. Ci ho giocato su (ingenuamente) in questi mesi e anche se la tecnica ora è accettabile comunque il dolore è rimasto. Mi preoccupa molto perché non è a livello dei muscoli lombari bensí vertebre sacrali parte destra
Meglio pecora che leone in questo caso

[brn]

C'entra c'entra
Ingenuamente tre mesi fa ho fatto una singola con 100 kg dopo due mesi di stop generale e 8/9 dallo stacco. Da li piccolo indolenzimento ai lombari. Ci ho giocato su (ingenuamente) in questi mesi e anche se la tecnica ora è accettabile comunque il dolore è rimasto. Mi preoccupa molto perché non è a livello dei muscoli lombari bensí vertebre sacrali parte destra
Meglio pecora che leone in questo caso

squat e rematori cosa fai?

[MiniRugit]

C'entra c'entra
Ingenuamente tre mesi fa ho fatto una singola con 100 kg dopo due mesi di stop generale e 8/9 dallo stacco. Da li piccolo indolenzimento ai lombari. Ci ho giocato su (ingenuamente) in questi mesi e anche se la tecnica ora è accettabile comunque il dolore è rimasto. Mi preoccupa molto perché non è a livello dei muscoli lombari bensí vertebre sacrali parte destra
Meglio pecora che leone in questo caso

Il dolore era cessato quando avevi eliminato lo stacco o te lo sei sempre portato dietro?


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[Simo6]

squat e rematori cosa fai?

Non lo so sinceramente
Nello squat avevo intenzione di fare tecnica per un problema di tecnica quindi il problema è un po' arginato... mentre per il rematore vedo come va. Se è un problema serio dovrei togliere pure la panca (o comunque farla piatta) military curl in piedi trazioni rematori vari e squat vari [emoji21]

Il dolore era cessato quando avevi eliminato lo stacco o te lo sei sempre portato dietro?


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Prima della pausa non c'era il problema

[brn]

per una settimana toglierei rematori e squat, e vedrei come va
se persiste medico
senti dolore se provi a toccarti le punte?

[Simo6]

per una settimana toglierei rematori e squat, e vedrei come va
se persiste medico
senti dolore se provi a toccarti le punte?

In teoria da settimana prossima faccio uno stop di due settimane causa chiusura palestra
No ma ho dolori in molte azioni in cui faccio uso del lombare destro

[moicano99]

In teoria da settimana prossima faccio uno stop di due settimane causa chiusura palestra
No ma ho dolori in molte azioni in cui faccio uso del lombare destro

Ma che mi combini simo? Dai che non é niente


P.s. una visitina dal medico la farei peró non gli direi che fai palestra, diglielo dopo se no magari parte con pregiudizi a caso.

[Simo6]

Ma che mi combini simo? Dai che non é niente


P.s. una visitina dal medico la farei peró non gli direi che fai palestra, diglielo dopo se no magari parte con pregiudizi a caso.

Combino danni da quando ho messo piede in palestra

Non è nulla di grave, ma come detto prima meglio essere pecora che leone

[gendarius]

Ma dolore a livello osseo o muscolare?

[Simo6]

Ma dolore a livello osseo o muscolare?

Non so identificarlo precisamente... non è la tipica contrattura lombare comunque... qualcosa di più "interno"

[gendarius]

Non so identificarlo precisamente... non è la tipica contrattura lombare comunque... qualcosa di più "interno"

Quando ho doms ai lombari io penso sempre di essermi fottuto una vertebra sono molto diversi da doms altrove. Oppure mi sto davvero fottendo una vertebra

[Simo6]

Quando ho doms ai lombari io penso sempre di essermi fottuto una vertebra sono molto diversi da doms altrove. Oppure mi sto davvero fottendo una vertebra

Si è vero anche questo, probabilmente perché sono attivi nella maggior parte della giornata
Avendo dolore solo nella parte destra ho scartato l'ipotesi doms

[leo1990]

io dopo aver fatto stacchi e appena comincio i rematori avverto una sofferenza al lombare sx .... madonna mi sto fottendo poco alla volta

[gendarius]

Si è vero anche questo, probabilmente perché sono attivi nella maggior parte della giornata
Avendo dolore solo nella parte destra ho scartato l'ipotesi doms

O magari sei un po' storto per tutto il movimento e non te ne accorgi.. A me capitava nello squat che scendevo col culo "di lato".