I Salti di una Pulce

[davishammet]

R: I Salti di una Pulce

Comprendo l'entusiasmo, ma ricordatevi che anche chiedere aiuto può essere difficile. Dichiarare la propria ammirazione per "avercela fatta da sola" può essere fuorviante. Chiedere un aiuto e un supporto quando ci si accorge di non farcela da soli non è un segno di debolezza.

Forse mi sono espresso male... OK l'ammirazione per avercela fatta da sola ma chiaramente chiedere aiuto è la prima cosa da fare, è difficile in situazioni come la sua però si deve fare... Ma come ha detto era da sola e nessuno anche volendo gliel'ha offerto l'aiuto di cui aveva bisogno...

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[KattyGirl]

Ho aperto il diario fleur u,u

[Fleur]

fleur hai preso paura in trash?

No! tornerò presto!D

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oggi gambe,voglio morire.....testo il massimale n'artra volta!

[davishammet]

Chiamate un prete... Sono 2 giorni che non scrive :P

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[Fleur]

Buongiorno a tutti,scusate l'assenza ma ero impegnatissima col corso di makeup e varie commissioni urgenti.
Da 1 settimana sono sotto 1-Pafinur ( antistaminico) 2-pantoprazolo (mannaggia a me) 3-magnesio.....mi sembra di vivere di pillole!comunque...lunedì prossimo inizio la dieta ipocalorica, quindi in questi giorni mi darò da fare per costruirla bene, in quest'ultima settimana di iper ci darò dentro con i pesi...però non vedo l'ora di dimagrire e di mettermi vestiti adeguati( nell'armadio ho certi vestiti che vanno messi solo se sei degna)Dimenticavo domenica ho fato squat, ma siccome mi tremavano le gambe, ho fatto solo 80 kg metterò il video
vi aggiorno

[WhiteTyson]

beh direi che tu sei più che degna!

[Fleur]

beh direi che tu sei più che degna!

Quest' estate forse....forse!

[KattyGirl]

Ma va là vorrei vederti con un vestito per il quale non sei degna <,<
Sicuramente sono fisime tua

[Fleur]

Ma va là vorrei vederti con un vestito per il quale non sei degna <,<
Sicuramente sono fisime tua

Beh 5 kg son 5 kg!!!ho dei vestiti abbastanza audaci nel mio armadio, tant'è che in passato ho sempre dovuto litigare per il mio modo di vestire..(Nb,56 paia di tacchi,solo di tacchi.) Solo che l'estate 2013 non ho praticamente messo piede fuori di casa, perchè lavoravo dalle 9 all'1 e dalle 3 alle 7 e mezza... perciò in quelle 2 orette andavo in palestra mangiavo e andavo a lavoro...sono andata al mare 1 volta!!! pensa te,ho il mare sotto casa! Quest'estate mi prendo la rivincità,sia di tempo libero che di FISICO!

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Squat,80 kg....posso fare di meglio....

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Questa è la crema di nocciola fatta con proteine gusto nocciola,gomma di xantano e pochissima acqua... viene tipo nutella, ma a me piace di più!

[WhiteTyson]

beh dai buono lo squat, risalita fluida e rapida, si vede che puoi fare di più...

[diavolettoroma81]

Personalmente non ho mai capito , per chi non ha grandi obiettivi di gare o professionale, quello di testare i massimali

[WhiteTyson]

Personalmente non ho mai capito , per chi non ha grandi obiettivi di gare o professionale, quello di testare i massimali

lavorare per brevi periodi ui massimali o sub-massimali, aita migliorare la forza e l'esecuzone nelle serie "normali" oltre a dare una notevole scossa ormonale (ed all'ego), sono d'accordo anch'io che sia una cosa stupida rischiare di farsi male, quindi va fatto tutto in sicurezza

[elan]

ho visto il maestro matt nel video belli... ottima l esecuzione

cri ma per fare la crema di nocciola usi le whey o caseine?con le whey mi viene sempre na merda

gia l hai buttata giu una dieta per l ipo?

[Fleur]

R: I Salti di una Pulce

lavorare per brevi periodi ui massimali o sub-massimali, aita migliorare la forza e l'esecuzone nelle serie "normali" oltre a dare una notevole scossa ormonale (ed all'ego), sono d'accordo anch'io che sia una cosa stupida rischiare di farsi male, quindi va fatto tutto in sicurezza

Esatto,.,..ora per un po Non testo più,lavorero a cededimento sui fondamentali..

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beh dai buono lo squat, risalita fluida e rapida, si vede che puoi fare di più...

Questo l ho fatto al parallelo,di solito scendo sotto..... prossimo video

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ho visto il maestro matt nel video belli... ottima l esecuzione

cri ma per fare la crema di nocciola usi le whey o caseine?con le whey mi viene sempre na merda

gia l hai buttata giu una dieta per l ipo?

Allora le proteine sono whey mp. usi la gomma di xantano anche?

[elan]

si su suggerimento proprio di matt

con le caseine mi viene meglio,naturalmente piu dense per il tipo di pro