Il Diario di Piero9

[Piero9]

Ma io non ti ho dato del ritardato...mi sa che sei te che non sai leggere XD

Comunque piero é inutile che scleri solo perché dico la verità....dai, basta andare in dietro in sto diario ci sono 200 discussioni identiche di te anche scleri xk ti si dicono le cose...mi ricordo manx quando ti dceva le stesse identiche cose hahahaha.

Cmq é bellissimo che ogni volta che uno dice le cose come stanno questo diventa magicamente autistico, stupido, incapace di leggere e via via hahahah

PS: piero ma alla fine dopo 52 anni hai capito che lo squat puoi sostituirlo con la.pressa? Ahhaha
Circa 450 pagine di questo diario sono incentrate su questa tua domanda esistenziale pd
Ho ancora circa 300 tuoi messaggi privati con varie domande esistenziali XD

Io mi.sono rotto.di.leggere stronzate.di continuo, quindi se quello.che.scrivo.sono stronzate, perchè continui.a scrivere e leggere il.mio.diario?
Quello.che non sa leggere non.sono io, e da questi.post si è intuito,.
Cavolo prendi.post, di quando.avevo iniziato ad.allenarmi.ed ero appena iscritto su bw, addirittura quest'importanza?[emoji23][emoji23]
Certo, perchè oltre ad allenarmi, faccio 2 lavori pesanti, non lavoro.da casa, e non posso allenarmi come te, che mi suggerivi.tutto a cedimento, con il.cavolo.che lavoravo i giorni.dopo.
Basta chiudiamola qui, perchè non.ho ne.voglia.di.continuare in questa.discussione sterile.ne ho.voglia.di.stare qui a leggere tutte ste cose, perchè sinceramente mi.sono rotto.
E se dovessi.avere altre domande, le continuerò a fare, e non me ne fregherá niente dei.giudizi.
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[circoloco]

Io mi.sono rotto.di.leggere stronzate.di continuo, quindi se quello.che.scrivo.sono stronzate, perchè continui.a scrivere e leggere il.mio.diario?
Quello.che non sa leggere non.sono io, e da questi.post si è intuito,.
Cavolo prendi.post, di quando.avevo iniziato ad.allenarmi.ed ero appena iscritto su bw, addirittura quest'importanza?[emoji23][emoji23]
Certo, perchè oltre ad allenarmi, faccio 2 lavori pesanti, non lavoro.da casa, e non posso allenarmi come te, che mi suggerivi.tutto a cedimento, con il.cavolo.che lavoravo i giorni.dopo.

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ma quale post di inzio bw ahahahh...sono 600 pagine di diario cosi
basta leggere eh...mica mi invento le cose..
poi mica sono andato a leggere i post ma ho memoria, dai minchi4 mi ricordo le tue discussioni infinite piene di seghe e pippe...sono storiche, hai sclerato con 200 utenti ahhahahah.

Cmq i miei suggerimenti (che ora percul1) erano dovuti ai tuoi messaggi privati molesti, con continue domande e scrocco di consigli agggratis , con tanto di tabelle sempre agggratis...quindi prossime volte non chiedermi consigli continui e molesti in PM e tranquillo che non ti porto al sovrallemaeto (che hai nel cervello).

Se per ogni messaggio privato con consigli che ho dato agggratis qui dentro prendevo 1 euro a quest'ora ero un coccccccc onlainn col cash!!! quindi evidentemente cosi stronz0 non sono...rilassati

Cmq guarda che sei sclerato xk ho detto 1 roba sulle isometriche....sei te che scleri se uno ti dice mezz4 roba, mica sono io che voglio buttare in caciara, se ogni volta che uno di dice A ciocchi come 1 tipa mestruata mica è colpa mia....e dai.

[riccardo III]

Avrei dovuto rispondere alla domanda, forse era meglio.

Le isometriche oltre ad agire sulla forza resistente ( uno dei tipi di forza) vengono utilizzate x connettivizzare, in pratica stimolano i tendini, a tal punto che un loro utilizzo su base costante porterà ad aumentare il deposito di connettivo sul muscolo, rendendolo meno ipertrofizzabile, ma più resistente.

Muscoli naturalmente connettivizzati sono i polpacci e i posteriori della coscia ( semitendinoso, semimembranoso), anche il retto dell'addome è ricco di connettivo, basti ricordare il modellino dell'uomo spellato, sugli addominali bassi e tra i tasselli c'è molto materiale bianco.

Come già avevo accennato prima un uso sporadico e mirato della isometria può avere valenza nella capacità di sopportazione, tempra mentale, abitudine al sovraccarico elevato.
Inoltre una buona isometrica a fine set, fine ex , può essere un modo x andare un po' oltre il cedimento fisico e mentale.

La totale mancanza di rom nelle isometriche, ne fanno un sistema di x se poco adatto alla ipertrofia.

[circoloco]

chissà se il DZ system implementerà le isometriche per aumentare il connettivo del picco del bicipite...forse il dz system super ultra le proporrà come metodo definitivo...al top!!

[robybaggio10]

chissà se il DZ system implementerà le isometriche per aumentare il connettivo del picco del bicipite...forse il dz system super ultra le proporrà come metodo definitivo...al top!!

Immagina le isometriche come un numero tendente ad infinito di ripetizioni fatte ad una frequenza talmente alta da sembrare immobili. In pratica e' l'apoteosi finale del pompaggio.

[circoloco]

Immagina le isometriche come un numero tendente ad infinito di ripetizioni fatte ad una frequenza talmente alta da sembrare immobili. In pratica e' l'apoteosi finale del pompaggio.

, Non so xk ma mi immagino già il video di Gabri di un esecuzione del maestro super velocizzata e messa in loop....(Gabri, attendiamo il video).

[chiurlo]

Riccardo è sempre un signore.

[riccardo III]

Riccardo è sempre un signore.

In che senso? Perché sono in caduta libera verso i 50? Fatttinculare

[David Lion 94]

*****, ma siamo.su un forum di.bb[emoji23][emoji23], riesce a capire anche il carattere e la personalitá di una persona [emoji23][emoji23], ridiamo.che è meglio.



Eh.giá, in questo.forum.ne sto.leggendo.e vedendo.di tutti i colori[emoji23][emoji23]



Esatto, la sentenza dell'essere superiore.è stata espressa.

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Guarda Piero...
Secondo me hai un ottimo fisico e puoi migliorare tanto!
Hai anche te poca attrezzatura? No problem!

Inizia ad allenarti x bene fai un bel lavoro incentrato sul volume di lavoro ( fanne tanto) e SEMPRE alte ripetizioni

Ricapitolando:

Ogni muscolo 20/25 serie a settimana
Ripetizioni dalle 8/20

E il recupero?
A sensazione me con carichi non alti difficilmente si superano i 45/1 minuto

[Mario12]

Fatttinculare

[chiurlo]

In che senso? Perché sono in caduta libera verso i 50? Fatttinculare

No, che rispondi sempre in modo pacato e plachi gli animi.

Però, con quel termine finale, mi hai appena fatto ricredere.

[riccardo III]

No, che rispondi sempre in modo pacato e plachi gli animi.

Però, con quel termine finale, mi hai appena fatto ricredere.

Fatto apposta, era una caduta di stile controllata, per ridimensionare questa aureola ch3 mi hai appioppato.

Comunque David non si batte, imperterrito, 40 serie... Piero se fa 40 serie va in overbooking

[chiurlo]

Fatto apposta, era una caduta di stile controllata, per ridimensionare questa aureola ch3 mi hai appioppato.

Comunque David non si batte, imperterrito, 40 serie... Piero se fa 40 serie va in overbooking

David è il Maestro, non si può paragonare con nessuno.

[Mario12]

Comunque David non si batte, imperterrito, 40 serie... Piero se fa 40 serie va in overbooking

Boh ma io non capisco il motivo , probabilmente il lavoro lo stanca veramente tantissimo.
Manco facesse singole/doppie di stacco da terra , le serie BB ad alte rep a confronto dovrebbero essere una barzelletta

[riccardo III]

Boh ma io non capisco il motivo , probabilmente il lavoro lo stanca veramente tantissimo.
Manco facesse singole/doppie di stacco da terra , le serie BB ad alte rep a confronto dovrebbero essere una barzelletta

Barzelletta..? Poi non te la prendere con circo però eh?
Non sai cosa stai dicendo.

Senza esagerare, se tu provassi un wo solo di circo ti verrebbe la febbre il giorno dopo.