we we My diario

[DexJ]

Grande, si sente che è stata dura ma puoi ritenerti soddisfatto, inoltre 4kg in 6 settimane è tanta roba, ovviamente bisogna capire dove sono finiti

[Danielish]

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[riccardo III]

Ottimo, stai molto meglio, più pieno e infatti non perdi più le mutande

Direi che sti 4 kg li hai distribuiti in maniera omogenea, le gambe sono più piene e lo stesso vale x upper.

La bf di adesso da un aspetto più salubre, meno emaciato.
Il nuovo target potrebbe essere 80kg

[DexJ]

Le foto hanno una prospettiva leggermente diversa da quelle passate, però mi sembra sicuramente migliorato il pacchetto spalle/petto/braccia, almeno questa è la mia prima impressione.

[claudio96]

bravo Daniele, hai fatto un ottimo lavoro!

[circoloco]

daniel fai mai degli scarichi?

[Danielish]

Grazie ragazzi si mi vedo molto più pieno effettivamente prima davo l'impressione di malnutrizione però sai mi vedevo definito e l'aspetto psicologico fa molto...
Per circo intendi uno scarico dai pesi? Tipo?

[circoloco]

Grazie ragazzi si mi vedo molto più pieno effettivamente prima davo l'impressione di malnutrizione però sai mi vedevo definito e l'aspetto psicologico fa molto...
Per circo intendi uno scarico dai pesi? Tipo?

Tipo che non ti alleni

[Danielish]

Ahhhh ok no mai successo non riuscirei a farne a meno anche se magari dovrei allentare un po

[circoloco]

Ahhhh ok no mai successo non riuscirei a farne a meno anche se magari dovrei allentare un po

Ma il tuo preparatore non ti dà cmq degli scarichi da fare?

[robybaggio10]

Ma il tuo preparatore non ti dà cmq degli scarichi da fare?

Glie li "nasconderà" all'interno della programmazione.

[fedeita]

Daniele si allena anche quando sogna.

[Danielish]

Tieni presente che lui mi sta seguendo da qualche mese magari lo farà più avanti credo

[paul21]

Ma il tuo preparatore non ti dà cmq degli scarichi da fare?

Ritieni fondamentali gli scarichi?


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[Danielish]

https://ibb.co/x1b8Yt3
Questo sarà il nuovo programma di allenamento