Jonny's diary....Work in progress!

[Bc9999]

Sei proprio completamente immerso nel settore figo!!

[BALOS]

Un saluto Jonny

[jonny94]

Un saluto Jonny

ciao fabione, fa piacere che passi, un saluto a te!!

seguo sempre in silenzio il tuo diario e ti sono vicino negli allenamenti sotto 0

[jonny94]

prima settimana senza lavoro( passata a studiare), ovviamente la sera arrivo meno stanco.
un problema che ho notato è che ora mi sento un pò ingolfato a volte, mi spiego meglio....prima facevo colazione alle 9 e poi andavo a lavoro fino alle 13 e andavo direttamente ad allenarmi con carbo+bcaa....ora la dieta è rimasta uguale, faccio sempre colazione alle 9 poi studio fino alle 13 e poi in palestra con carbo+bcaa...l'unica differenza è che adesso arrivo in palestra che non sento di aver smaltito bene la colazione(anche se sono passate 4 ore), mentre prima già un quarto d'ora dopo aver mangiato, avevo di nuovo fame....non vorrei che piano piano il metabolismo rallentasse...

[BALOS]

Mah...in pochi giorni non diminuisce così tanto da farti sentire il peso della colazione dopo 4 ore e passa .... probabilmente sei un po' indisposto tu o hai modificato i rapporti tra i macro nella colazione, o magari il metterti seduto (come posizione) a studiare non ti facilita la digestione e qualcosa ti rimane "indigesto"

[jonny94]

Mah...in pochi giorni non diminuisce così tanto da farti sentire il peso della colazione dopo 4 ore e passa .... probabilmente sei un po' indisposto tu o hai modificato i rapporti tra i macro nella colazione, o magari il metterti seduto (come posizione) a studiare non ti facilita la digestione e qualcosa ti rimane "indigesto"

si infatti che il metabolismo cambi in poco tempo credo e spedo di no!
i macro sono quelli, probabilmente è il fatto di stare seduto a studiare che cmq mi fa "rimanere la colazione sullo stomaco"

[BALOS]

Fatti una passeggiata prima di iniziare a studiare, con le temperature del mattino di sto periodo ti rinfreschi bene la mente e faciliti la digestione (o la blocchi del tutto )

[jonny94]

Fatti una passeggiata prima di iniziare a studiare, con le temperature del mattino di sto periodo ti rinfreschi bene la mente e faciliti la digestione (o la blocchi del tutto )

esatto ahah, infatti ieri ed oggi prima di studiare ho portato fuori il cane(invece della sera) e già mi è sembrato meglio

[jonny94]

[sbrinz91]

Bel back jo! Sbaglio o hai le braccia lunghissime 😀

[jonny94]

Bel back jo! Sbaglio o hai le braccia lunghissime 

grazie nik!
ma guarda lunghissime sinceramente non direi, di certo non sono corte, ma su 1.82 diciamo ci stanno

[sbrinz91]

***** vero te sei alto...io do per scontato che siete tutto nani come me (1.70) e per questo ho scritto ciò ahahahaha

[jonny94]

***** vero te sei alto...io do per scontato che siete tutto nani come me (1.70) e per questo ho scritto ciò ahahahaha

ahahahhaahahah

[paoLo!]

Bravo Jonny!!

[Rossella00]

Jonny ti vedo bene! Quanto pesi ora?