Diario di ju.

[wut1]

è un teorico dell'allenamento

se è cosi si spiega tutto

[Dapiox]

R: Diario di ju.

ti ha risposto cardi...e trovi la risposta anche in sezione dieta, ovviamente. Ma ti alleni almeno?

Quindi variano e bisogna misurarli crudi e conteggiare i valori nutrizionali dei crudi. Ok, grazie, come sempre xD Comunque sto ordinando tutti gli attrezzi, voglio allenarmi in HG. A maggio penso di avere tutto E quando inizio voglio avere tutte le basi teoriche...

Inviato dal mio Sony Xperia P

[asen]

certo che i valori da cotti cambiano, la maggior parte degli alimenti perdono l'acqua

E la pasta?

[wut1]

E la pasta?

e i fagioli?

[trikeko]

e i fagioli?

Quelli hanno altri effetti

[wut1]

Quelli hanno altri effetti

io attendo la foto delle whey ahahah

[cardi]

" la maggior parte" , evidentemente questi non rientrano in quella "maggior parte"

[trikeko]

Diario di ju.

io attendo la foto delle whey ahahah

Le ho messe 10 minuti fa u.u


Sent from my iPhone using Tapatalk 2

[Spartacus89]

Ju ormai tutti ti fanno domande e ti chiedono i tuoi segreti, pronostico che entro l'anno sarai più famoso di corona

[wut1]

" la maggior parte" , evidentemente questi non rientrano in quella "maggior parte"

...è colpa di ju se non torna gli demoliamo il diario

[JU 0%]

ahah ma che...
ma la pasta e fagioli?

[wut1]

ahah ma che...
ma la pasta e fagioli?

pasta e fagioli è utili prima dello squat

[JU 0%]

pasta e fagioli è utili prima dello squat

Squat? squatti frari?

[wut1]

Squat? squatti frari?

si anche se uso poco peso squatto

preferisco il leg extension ahah ora mi picchiano

[JU 0%]

si anche se uso poco peso squatto

preferisco il leg extension ahah ora mi picchiano

per far crescere le gambe non c'è niente di meglio della leg abductor invece