Il Mio Diario

[t.durden]

Ma i carbo costano molto meno e sono la soluzione migliore per quello che ti serve
Poi le whey (a meno che non siano idrolizzate) hanno tempi di digestione piuttosto lunghi, sovraccaricheresti inutilmente l' apparato digestivo during wo.
Ovviamente senti anche altri pareri eh, questo è solo il mio pensiero

No sono concentrate, xò come ti dicevo quelle le ho già....cmq nel if secondo leagains i bcaa nn dovrebbero interrompere la fase di digiuno:http://www.leangains.com/2010/05/ear...-training.html

[Giaack]

No sono concentrate, xò come ti dicevo quelle le ho già....cmq nel if secondo leagains i bcaa nn dovrebbero interrompere la fase di digiuno:http://www.leangains.com/2010/05/ear...-training.html

Se sono consigliati, non significa che non interrompono il digiuno .
Poi dipende anche cosa si intende propriamente per digiuno, io intendevo "muovere" l' insulina, cosa che i bcaa fanno.
Comunque non è che sia un gran problema, anzi i vantaggi dell' integrazione superano gli svantaggi di questa "rottura" del digiuno. E poi il digiuno lo interrompi anche con la classica "acquolina in bocca" (che sicuramente avrai domattina quando non farai colazione ).
Io dicevo solo che se vuoi aspettare il pranzo per mangiare dopo il wo, sarebbe meglio integrare carbo e bcaa during.
Sennó, posticipare il wo non riesci a farlo, vero?

[t.durden]

Se sono consigliati, non significa che non interrompono il digiuno .
Poi dipende anche cosa si intende propriamente per digiuno, io intendevo "muovere" l' insulina, cosa che i bcaa fanno.
Comunque non è che sia un gran problema, anzi i vantaggi dell' integrazione superano gli svantaggi di questa "rottura" del digiuno. E poi il digiuno lo interrompi anche con la classica "acquolina in bocca" 1(che sicuramente avrai domattina quando non farai colazione ).
Io dicevo solo che se vuoi aspettare il pranzo per mangiare dopo il wo, sarebbe meglio integrare carbo e bcaa during.
Sennó, posticipare il wo non riesci a farlo, vero?

1.nn mi ci far pensare
Bò mi stai facendo riflettere, il w.o. potrei spostarlo ma sarebbe + complicato, cmq forse ho fatto un errore di valutazione sui bcaa...xkè io contavo i BCAA lordi invece credo ke devono essere contati netti ed in questo caso ad esempio con i rocoup ad ogni seduta sarebbero 1 porzione 12 gr e 7 di BCAA x cui 30 gr sarebbero almeno 4 porzioni cioè 50 gr

[Kanzi]

1.nn mi ci far pensare
Bò mi stai facendo riflettere, il w.o. potrei spostarlo ma sarebbe + complicato, cmq forse ho fatto un errore di valutazione sui bcaa...xkè io contavo i BCAA lordi invece credo ke devono essere contati netti ed in questo caso ad esempio con i rocoup ad ogni seduta sarebbero 1 porzione 12 gr e 7 di BCAA x cui 30 gr sarebbero almeno 4 porzioni cioè 50 gr

Ma che senso ha?

[Giaack]

Gli aromi sono anticatabolici

[t.durden]

Come sarebbe ke senso ha: Con protocollo Leagins o come caspita si kiama con allenamento il mattino prevede 30g et di bcaa tra pre post e dopo un ora dal workout e una dose di recoup ne ha 7 x cui x arrivare a 30 ce ne vogliono 4!!!

[Giaack]

Come sarebbe ke senso ha: Con protocollo Leagins o come caspita si kiama con allenamento il mattino prevede 30g et di bcaa tra pre post e dopo un ora dal workout e una dose di recoup ne ha 7 x cui x arrivare a 30 ce ne vogliono 4!!!

Che senso ha contare la polvere al lordo
Si contano sempre i BCAA netti, come del resto qualsiasi integratore

[Kanzi]

Che senso ha contare la polvere al lordo
Si contano sempre i BCAA netti, come del resto qualsiasi integratore

.

[t.durden]

Infatti ho scritto ke avevo fatto un errore di valutazione considerando il peso di uno scoop e nn dei bcaa contenuti

---------- Post added at 21:19:45 ---------- Previous post was at 21:19:12 ----------

O nn vi coalizzate contro di me

[Giaack]

Scusa Paolo, avevo un tono scherzoso, non volevo fare il saccente

[t.durden]

Scusa Paolo, avevo un tono scherzoso, non volevo fare il saccente

Giacomo ma ke scuse...sono stato un cogl...e io

[t.durden]

Ieri come promesso cheat anke se alla fine ho preso il burgher normale e nn il doppio, sono cmq 250 gr di black hangus + cheddar e poi gelato grande nella mia gelataria artigianale

preferita: ricotta&fiki+pistakkio+stracciatella

[Manx]

gelato alla ricotta?! boja...la ricotta è una delle cose che preferisco di piu' in assoluto...foto del gelato?
dov'è l'hamburgheria? a S. Benedetto?

[t.durden]

gelato alla ricotta?! boja...la ricotta è una delle cose che preferisco di piu' in assoluto...foto del gelato?
dov'è l'hamburgheria? a S. Benedetto?

Si gelato gusto ricotta e fiki ed ho anke ssaggiato da mia moglie il gusto ricotta e cannella molto buono solo nn ho foto, mentre l'hamburgheria si è San Bendetto: se facciamo una reunion di BW possimao andare li...doppio hamburgher con 500 gr di black hangus + tantissimi dolci stile USA taglia XXL

[Manx]

quanto costa il doppio hamburger?