Il Mio Diario

[t.durden]

hai fatto un WO dedicato a soli Bic e Tric?
Richiamino?
Avevi poco tempo?

Avevo poco tempo ed ho tagliato la skeda ke dovevo fare oggi, ma farò domani ke sarebbe stata gambe/bicipiti ss tricipiti e quindi domani farò solo gambe

[t.durden]

Sò di meritarmi parolacce ... ma ci credi che non ho capito cosa stai prendendo e cosa no ?

Sto prendendo la creatina fino a sabato (terminato ciclo di 8 settimane)
prossima settimana inizio con la florkosina
ho iniziato la lunedì ciclo di cissius usp labs 2 caps solo la sera

[Unknown]

la florkosina

ahahahhahahahaaahhaha

Ok capito tutto ora , giuste decisioni

[t.durden]

ahahahhahahahaaahhaha

Ok capito tutto ora , giuste decisioni

Si poi ti rikiederò dritte sulla posologia

[t.durden]

oggi e' il nodietday

[zeroschwerkraft]

Paolo mi sa che quest'estate sarà la #nosixpackseason

Scherzoooo [emoji14]rr:
Ho visto le foto dell'altro giorno e imho hai già una buona condizione se perseverai con la dieta avrai più soddisfazioni ovviamente ..
Ma a giudicare da tutti gli sgarri mi sarei aspettato una condizione diversa

[t.durden]

Grazie Zero del sostegno...io nn mi vedo bene, speriamo bene, tu come va' oggi hai mangiato a sufficienza?

[Rossella00]

Invece stai bene, mi accodo agli altri

[t.durden]

Invece stai bene, mi accodo agli altri

Ke dire Grazie Rossella, solo ke cmq peso e bf nn si skiodano

[t.durden]

Allenato ieri tardo pomeriggio Gambe


-Squat 5x10-10-8-8-8@50-50-60-60-60
-Stachi GT 3x10@50
-Leg exstension 6x15@10-20-30-30-30-30
-Leg curl 3x12@20

15' circuito cardio/gambe/addome

Post w.o. 40 gr diwhey+40 gr di corn flackes

[Kanzi]

Il cissus della USP ha dei valori dichiarati che non corrispondono a quelli effettivi.
Per ottenere qualche beneficio ne ho dovute usare 6 al giorno... di cps.
Prendilo post-wo, o pre-wo.

La prossima opta per il Primaforce.

[t.durden]

Il cissus della USP ha dei valori dichiarati che non corrispondono a quelli effettivi.
Per ottenere qualche beneficio ne ho dovute usare 6 al giorno... di cps.
Prendilo post-wo, o pre-wo.

La prossima opta per il Primaforce.

A si io ke credo ke era il top ma quindi solo nei giorni ON?

[Kanzi]

Non solo nei giorni ON.
Però nei giorni ON prendilo o nel pre o nel post.

[t.durden]

x curiosità cosa cambia? quindi tutti i giorni 6 cps negli off va bene pre nanna? Grazie

[zeroschwerkraft]

Grazie Zero del sostegno...io nn mi vedo bene, speriamo bene, tu come va' oggi hai mangiato a sufficienza?

Non ti vedi bene in confronto a chi? Spero non alla fotogallery di enormi squartati? No eh..lasciamoli li quelli non facciamoci male
Intanto continua ad resistere i risultati per forza arrivano se si lavora regolarmente

Io si che ho mangiato a sufficienza ieri, ho recuperato lo schifo che è successo martedì, all right