Il Mio Diario

[t.durden]

Spiegate anke a noi

[Unknown]

Di kè...

Che dici di essere secco !!!

Quanto sei stato in bulk ? 40 giorni ?

[t.durden]

Che dici di essere secco !!!

Quanto sei stato in bulk ? 40 giorni ?

Sono in bulk da ottobre anke se ho fatto sempre on/off 2500 negli on e 2100 off weekend abbastanza libero

[Unknown]

Va beeene va ... per stavolta ti sei salvato.
Ma non scendere troppo veloce o rischi di perdere quello guadagnato.

A settembre di quest anno fai ON 4000 , OFF 3800

[Kanzi]

Spiegate anke a noi

C'è poco da spiegare

Non vedi che il colore del mio nick è diverso?

[t.durden]

Va beeene va ... per stavolta ti sei salvato.
Ma non scendere troppo veloce o rischi di perdere quello guadagnato.

A settembre di quest anno fai ON 4000 , OFF 3800

Si così arrivo a 100 kg.....ma di grasso ho preso 5kg dai primi di ottobre

---------- Post added at 09:24:06 ---------- Previous post was at 09:23:21 ----------

Che dici di essere secco !!!

Quanto sei stato in bulk ? 40 giorni ?

Io cmq nn ho mai detto di essere secco se mai vi vedo grasso

[Unknown]

ma di grasso ho preso 5kg dai primi di ottobre

E di lbm ?

[Kanzi]

... Ma alla fine stai procedendo come hai detto "da me"?

[t.durden]

... Ma alla fine stai procedendo come hai detto "da me"?

No senza on off solo ricarike weekend, cut inoltrato

[Manx]

Spiegate anke a noi

beh, guarda il suo nick

[zeroschwerkraft]

Paolo che proteine (in polvere, gusto) si prestano meglio a mischiarsi con uno yogurt e creare un sapore decente?..stavo valutando di fare spuntini pomeridiani come il tuo post wo per consumare carbo da mais e pro

Non le hai ancora smaltite le colombe?

[t.durden]

Zero io purtroppo ho una scorta da finire di quelle neutre, x aggiungo del dolcificante liquido alle pro, yogurt magro bianco e cornflackes, ma credo ke dipenda dai gusti...a me piace un pò tutto basta ke nn sia troppo sintetico, se ha la possibilità secondo me ci stanno a pennello quelle alla banana

[zeroschwerkraft]

Zero io purtroppo ho una scorta da finire di quelle neutre, x aggiungo del dolcificante liquido alle pro, yogurt magro bianco e cornflackes, ma credo ke dipenda dai gusti...a me piace un pò tutto basta ke nn sia troppo sintetico, se ha la possibilità secondo me ci stanno a pennello quelle alla banana

Ah capito. Beh pure io detesto sapori sintetici , quindi ad occhi chiusi andrei su pro aromatizzate!
Lo yogurt alla banana è il mio preferito..il fatto è che io non so se tollero pro derivanti dal latte che di solito sono quelle con più scelta di gusti..
Altri tipi sono i soliti cioccolato o vaniglia o neutri.
Ma uno yogurt classico alla banana piu pro neutre? Tanto i grassi di uno yogurt sono trascurabili nel mio caso..

[t.durden]

Ah capito. Beh pure io detesto sapori sintetici , quindi ad occhi chiusi andrei su pro aromatizzate!
Lo yogurt alla banana è il mio preferito..il fatto è che io non so se tollero pro derivanti dal latte che di solito sono quelle con più scelta di gusti..
Altri tipi sono i soliti cioccolato o vaniglia o neutri.
Ma uno yogurt classico alla banana piu pro neutre? Tanto i grassi di uno yogurt sono trascurabili nel mio caso..

Se post w.o. meglio lo yogurt 0 fat, e lo trovi pure alla banana, altrimenti se nn è p.w. va benissimo pure quello normale

[zeroschwerkraft]

Se post w.o. meglio lo yogurt 0 fat, e lo trovi pure alla banana, altrimenti se nn è p.w. va benissimo pure quello normale

Ok grazie
Non è il post wo, solo uno spuntino più corposo del solito con tutti i macro visto che sto aumentando le cal !