Già sai quello che penso 
tanto di cappello a te e al coach...condizione spettacolare
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Eccomi. Sono vivo anche se con una tosse da KO. Serata andata bene: divertiti un casino e bevuto il giusto. Enrico ha organizzato un super party e c'erano anche ragazze (ma anche ragazzi ad essere sinceri ed obiettivi), molto molto belle. Abbiamo fatto chiusura del locale e poi siamo andati al Mac. Li abbiamo mangiato e con una coca ho interrotto dopo 31 giorni il mio stacco TOTALE da caffeina
.
A parte quella coca ho continuato a non assumere caffè...lo reintroduco tra poco appena abbasso le calorie (forse settimana prossima perchè davvero non ho appetito). Cominciato lunedì con un pò di creatina (ho il CELL KEM da usare)...per il resto l'altro integratore non ha ancora effetti tangibili...penso che il kick in sarà verso la fine della prossima...vedremo sto X FACTOR ahahahah.
Giovanni bisogna non farlo allenare e mandarlo a fare tattoos a quanto vedo
"You eat, sleep, and drink hypertrophy. You live for the pump. You're a bodybuilder."
Joel Marion
"It's a shame for a man to grow old without seeing the strength and the beauty of which his body is capable"
Socrate
"Huge By choice, not by chance."
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Non sto aggiornando spesso, ma ci sono. Ho una tosse secca maledetta che non mi sta facendo dormire da 3 notti. Stamattina, mio malgrado, sono andato dal medico che penso mi veda una volta ogni lustro (povera anima..dall'ultima volta ha fatto a tempo a prendersi un tumore al pancreas, andare quasi nell'Aldilà, tornare e rimettersi a lavorare). Mi ha prescritto degli antibiotici per 6 giorni che penso comincierò a prendere da domani perchè sono KO...ovviamente mi sono allenato lo stesso ed ho pure lavorato
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Hai anche un pochino di asma?
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Originariamente Scritto da ManxNoi marchigiani domineremo il mondo, si sa
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Al momento no, ma sono effettivamente broncostretto...
Ho appena chiesto un consiglio a fenix perchè ci potrebbero essere delle interazioni a livello intestinale tra l'antibiotico e l'acido arachidonico...c'è un pò il rischio di fottersi la flora intestinale, ma penso correrò il rischio
...al massimo ci butto sopra anche i fermenti lattici
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marco ricorda sempre....
melius abundare quam deficere
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Bloody Tears - UNDERGROUND BODYBUILDING MILITIA
Dopo due giorni di semi riposo, oggi nuova routine...Petto e tricipiti 18 sets in 45'. 30' di cardio ora.
Domenica continuo a fare danni. Penso calerò le cal dalla prossima...faccio fatica a mangiare e la carne non mi va giù. Oggi l'ho buttata per la prima volta in vita mia. Periodo che passerà...ma penso cambierò un pò di cose nei prossimi mesi...meno pro e meno cal principalmente.
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Andata anche la sessione di gambe...4X10@120 Kg di squat...not bad direi...l'esercizio dopo ero un paraplegico, ma amen. 19 WO sets di gambe + 30' di cardio + addominali random.
Mi hanno detto che sono un 'atleta': ho risposto che lo ero quando giocavo a rugby. Ora 'mi alleno'."You eat, sleep, and drink hypertrophy. You live for the pump. You're a bodybuilder."
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Ah, novità nell'aria. C'è una seria proposta di collaborazione che mi è stata fatta da una giovane, ma promettente ditta di integratori italiana. Avevo già collaborato con loro in maniera informale per la formulazione di alcuni prodotti poi messi sul mercato, ma ora si dovrebbe ufficializzare una collaborazione come consulente tecnico ed articolista per il sito internet che è appena stato messo online.
Sul sito verranno postati alcuni articoli del mio blog e articoli inediti con dei target ben precisi e quindi un pò più 'commerciali'. Il primo è già pronto (finito oggi) ed è sul tipo e quantità ideale di proteine nel post allenamento. E' una articolo con tanto di bibliografia accademica e riferimenti."You eat, sleep, and drink hypertrophy. You live for the pump. You're a bodybuilder."
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La qualità alla lunga paga sempre.Ciao Manuel, bodyweb non sarà mai più la stessa!Commenta
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Congratulazioni!Commenta
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Fantastico marco! È bello sentire che ogni tanto i meriti vengano riconosciuti!Commenta
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