Ho buone notizie! Anche se, non vorrei cantare inni a Nike prime del tempo....In pratica oggi ho notato quasi definitivamente che, nello stretching non sentivo più "tiraggi, fastidi e dolori" del nervo sciatico, ma solo tensione. Per di più ho ripreso ad allenarmi con l' ultimo carico della panca piana 43kg, ritornando alla sciatica comunque, per non essere tratto in inganno dallo stretching, ho eseguito un angolo retto appendendomi prima alla sbarra del multipower, poi alle parallele a muro....cosa che quando avevo la sciatica mi riusciva impossibile ed era doloroso. Risultato, nessun dolore Ho anche ripreso le sedute di ginnastica posturale, e nemmeno li nessun fastidio, ho constato ulteriolmente il miglioramento eseguendo il crunch inverso per l' addome e nulla....Ovviamente, questo non toglie che devo andarci comunque piano.....e non devo strafare, mi chiedevo solo, potrò riprendere a fare lo squat ? E altri esercizi come affondi o rematori ? Questo mi turba ed mi impaurisce parecchio.....se questa volta mi è andata bene, la seconda potrebbe non andare bene se sgarro....e aggiungo, sfido la sorte -_-" Uffffff.....che mi consigliate ragazzi ? 
. Domani mattina però dovrei riuscir a capire se il nervo da fastidi o meno.....ma penso di no, doveva darmi già problemi con la posturale ieri e non ha detto A......vedremo...
più che ispirazione direi che ho cercato di tirar fuori un compromesso.... più che ispirazione direi che ho cercato di tirar fuori un compromesso.... ahahahahaha!! Comunque beh si, gli esercizi di Tex mi incuriosiscono, ma devo capire le esecuzioni......ora mi suonano come castelli in aria @_@........riguardo il rematore con manubrio, preferisco iniziare con la pulley e il vertical row....poi passo al rematore più in là nel tempo Ah, ti ho inviato un' email con sottolineati alcuni punti oscuri, quando la leggerai illuminami XD! Per l' argometo leg invece, oggi ho fatto una prova solo....se vedo che non domani il nervo emette "suoni" devio ancora per un bel po le leg, resta il fatto che le gambe non so come allenarle, o erro ? °_°"
pienamente concorde, infatti nessuno li ha definiti tali .... Ovvio è che andrebbe fatto ben altro per gambe grandi, forti e ben tornite e, in tal senso, anch'io gli ho consigliato lo squat a corpo libero e molto graduale..... se poi si sente di voler aggiungere anche un lavoro con quelli, beh, piùttosto che niente..... ammesso e non concesso che non si scassi nuovamente e pergiunta per colpa di leg ext e leg curl......
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