Artemide, dea di ferro

[cavallofurioso]

un santino

oggi non so se andare a correre, mi sa che riempirei una tanica di acido lattico... indecisa, ci andrei solo per smaltire un po' di nervosismi (lavorativi)!

indecisa????????????? alza le chiappette e vai...non preoccuparti dell'acido lattico,se non strafai e mantieni un andature adeguata ti farà solo che bene,magari piu' avanti puoi iniziare a correre veramente,senza andature simil pensionato...io vado tra poco,daje

[artemide]

indecisa????????????? alza le chiappette e vai...non preoccuparti dell'acido lattico,se non strafai e mantieni un andature adeguata ti farà solo che bene,magari piu' avanti puoi iniziare a correre veramente,senza andature simil pensionato...io vado tra poco,daje

'namo alora!
cosa intendi per andatura adeguata?

[cavallofurioso]

intendo di non esagerare con l'intensità,presa dall'entusiamo potresti esagerare e allora aivoglia ad acido lattico e ti fermeresti dopo pochi minuti...andatura che ti permetta di farti almeno una 30 di minuti senza affanni ma nemmeno a livello passeggiata...prova cosi':inizi camminando,aumenti sempre di piu' il passo fino a quando il tuo corpo non e' piu' in grado di camminare e ti richiede la corsa,inizi a correre e cerchi di mantenere quell'andatura

[artemide]

intendo di non esagerare con l'intensità,presa dall'entusiamo potresti esagerare e allora aivoglia ad acido lattico e ti fermeresti dopo pochi minuti...andatura che ti permetta di farti almeno una 30 di minuti senza affanni ma nemmeno a livello passeggiata...prova cosi':inizi camminando,aumenti sempre di piu' il passo fino a quando il tuo corpo non e' piu' in grado di camminare e ti richiede la corsa,inizi a correre e cerchi di mantenere quell'andatura

ok! con o senza cardiofrequenzimetro?

[cavallofurioso]

ok! con o senza cardiofrequenzimetro?

ma vai all'aperto o sul tappeto? comunque per una corsetta non lo vedo indispensabile,magari per qualcosa di piu' specifico puo' essere utile,inizia a prendere conoscienza del tuo corpo,le sensazioni e i messaggi che ti manda

[artemide]

ma vai all'aperto o sul tappeto? comunque per una corsetta non lo vedo indispensabile,magari per qualcosa di piu' specifico puo' essere utile,inizia a prendere conoscienza del tuo corpo,le sensazioni e i messaggi che ti manda

tappeto, tappeto, fa ancora troppo freddo per uscire fuori!
in genere cerco di mantenere un'andatura che mi permetta di chiacchierare senza che mi manchi il fiato, per non far alzare il battito eccessivamente

[cavallofurioso]

tappeto, tappeto, fa ancora troppo freddo per uscire fuori!
in genere cerco di mantenere un'andatura che mi permetta di chiacchierare senza che mi manchi il fiato, per non far alzare il battito eccessivamente

freddo???????????? mannaggia le botteeeeeeeeeeee e quando lo rafforzi sto fisico se lo metti sempre nelle condizioni piu' adagiate?

per il ritmo puo' andar bene dai,altro che dea di ferro...principessa sul pisello direi

buona corsa

[artemide]

freddo???????????? mannaggia le botteeeeeeeeeeee e quando lo rafforzi sto fisico se lo metti sempre nelle condizioni piu' adagiate?

per il ritmo puo' andar bene dai,altro che dea di ferro...principessa sul pisello direi

buona corsa

ahahahah povera me...
oggi ci saranno due gradi... il modo migliore per finire a correre sì... ma in pneumo!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
buona corsa a te

[Gandhi]

[Manx]

freddo???????????? mannaggia le botteeeeeeeeeeee e quando lo rafforzi sto fisico se lo metti sempre nelle condizioni piu' adagiate?

per il ritmo puo' andar bene dai,altro che dea di ferro...principessa sul pisello direi

buona corsa

sicuramente le piacerà come sopranome

[artemide]

sicuramente le piacerà come sopranome

---------- Post added at 18:55:30 ---------- Previous post was at 17:35:11 ----------

Corsa catartica, 40' circa, soft, senza fiatoni di sorta.
Ho perso definitivamente la sensibilità dei polpacci. Ma va bene così.

[sansampei]

Molto bene!

Io oggi, pazzo furioso, mi son fatto un pò di km a camminata veloce (ergo sudorazione compresa... veloce ) prima di domani, che ho l'allenamento per le gambe

[artemide]

Molto bene!

Io oggi, pazzo furioso, mi son fatto un pò di km a camminata veloce (ergo sudorazione compresa... veloce ) prima di domani, che ho l'allenamento per le gambe

correre, correre, correreee!!!!!!!!!!!

[Gandhi]

[sansampei]

correre, correre, correreee!!!!!!!!!!!

Io l'ho fatto solo per scaricare la mia delusabbia (delusione+rabbia ) --> No, non mi drogo... sono solo delusabbio