diario di MARANZANO!

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  • maranzano
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    #1291
    Originariamente Scritto da Il_Monatto Visualizza Messaggio
    Secondo me la colpa è dei capelli...
    gelosone

    ---------- Post added 30-04-2011 at 12:44:05 ---------- Previous post was 29-04-2011 at 21:52:57 ----------

    pesa odierno 80.9 ... esattamente come 7 giorni fa ...
    Diario!

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    • brosgym
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      #1292
      ciao, intanto mi segno, mi riporto la tua alimentazione attuale?
      Ingegnere biochimico
      Tecnologo alimentare
      Nutrizionista sportivo
      Zone Consultant
      Personal trainer
      Membro ACSM, SiNSEB, ISSN, SINU
      Consulente sviluppo e caratterizzazione integratori
      Docente di nutrizione ed integrazione nello sport presso SaNIS, ACS, 4MOVE ed EdiErmes
      Consulente FIT, FIGC e WKF
      Nutrizionista Benetton Treviso Rugby
      CONSULENZE ONLINE PERSONALIZZATE
      RICEVO IN STUDIO A IVREA, TRENTO, MONZA, MILANO, PADOVA, FIRENZE, ROMA, COSENZA E REGGIO CALABRIA

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      • maranzano
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        #1293
        Originariamente Scritto da brosgym Visualizza Messaggio
        ciao, intanto mi segno, mi riporto la tua alimentazione attuale?
        Ciao Bros!

        Allora... Peso 80.9, altezza 1.87m
        Attualmente sono in metabolica, da due settimane a 2800kcal giorni ON e 2400 giorni OFF.
        I nutrienti sono così suddivisi: 90c 205p 180g giorni ON, 15c 205p 170g giorni OFF.
        Da inizio Aprile ho iniziato ad aumentare di 100kcal ogni settimana, ma la bilancia stalla abbastanza.

        Ho fatto la scelta di provare la meta in massa perchè metto facilmente grasso sull'addome, dove ancora ho dei rimasugli di adipe vecchio.
        A inizio diario trovi delle foto di inizio mese, peso 80Kg, primi di iniziare questo ciclo di massa.
        Last edited by maranzano; 30-04-2011, 19:20:29.
        Diario!

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        • Il_Monatto
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          #1294
          Originariamente Scritto da brosgym Visualizza Messaggio
          ciao, intanto mi segno, mi riporto la tua alimentazione attuale?
          bros meglio ke ti fermi all'alimentazione pero....non ti fare postare il suo taglio di capelli...
          .....mai una gioia......

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          • cucciolosul
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            #1295
            Originariamente Scritto da Il_Monatto Visualizza Messaggio
            bros meglio ke ti fermi all'alimentazione pero....non ti fare postare il suo taglio di capelli...

            il taglio di mara ha un suo stile.. XD
            La potenza è nulla senza il controllo

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              #1296
              Originariamente Scritto da cucciolosul Visualizza Messaggio
              il taglio di mara ha un suo stile.. XD
              se io mi presentassi da mio nonno con lo stile di mara mi sentirei dire: "gioia mia e taghitilli sti capiddazzi...."
              .....mai una gioia......

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              • brosgym
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                #1297
                Originariamente Scritto da Il_Monatto Visualizza Messaggio
                bros meglio ke ti fermi all'alimentazione pero....non ti fare postare il suo taglio di capelli...
                Beh! A sto punto è la prima cosa che voglio vedere!!
                Ingegnere biochimico
                Tecnologo alimentare
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                • cucciolosul
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                  #1298
                  Originariamente Scritto da brosgym Visualizza Messaggio
                  Beh! A sto punto è la prima cosa che voglio vedere!!
                  beh si almeno quella è importate.. i capelli posso attendere XD
                  La potenza è nulla senza il controllo

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                    #1299
                    Originariamente Scritto da cucciolosul Visualizza Messaggio
                    beh si almeno quella è importate.. i capelli posso attendere XD
                    Ma come prima cosa mi riferivo al taglio dei capelli!!!
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                      #1300
                      credo siano i suoi capelli

                      il DiAriO di Domy [il neOfita che sOgna di crescere]

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                      • maranzano
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                        #1301
                        Ho semplicemente i capelli lunghi Voi comuni mortali non potere capire

                        Bros non dare retta a quei gelosoni Non vogliono che mi dai la tua opinione sull'alimentazione perché sennò rischio di non essere più secco come loro
                        Diario!

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                          Originariamente Scritto da maranzano Visualizza Messaggio
                          Ho semplicemente i capelli lunghi Voi comuni mortali non potere capire

                          Bros non dare retta a quei gelosoni Non vogliono che mi dai la tua opinione sull'alimentazione perché sennò rischio di non essere più secco come loro
                          beh si un po di invidia su bros ci potrebbe anche stare...ma sui capelli a dire il vero....
                          .....mai una gioia......

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                          • brosgym
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                            #1303
                            Allora....ma hai provato con una lowcarb o con un carbcycling?
                            Ingegnere biochimico
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                              #1304
                              Originariamente Scritto da brosgym Visualizza Messaggio
                              Allora....ma hai provato con una lowcarb o con un carbcycling?
                              sto variando le kcal di settimana in settimana, questo mese di massa son partito da 2500-2100, aumentando di 100kcal ogni week
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                                #1305
                                'giorno Mara, come proede?
                                (¯-·._.· Let's go Hardcore - Diario di Dannytech ·._.·´¯)

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