diario di MARANZANO!

[maranzano]

che si dice Mara? si spinge?

yes! i pesetti piano piano aumentato e ho preso pure mezz'etto in una settimana e penso sia pure pulito, dato che è stata una settimana without glicoceno

[Dannytech]

hehe grande.. dacci dentro!!!

[Domy92]

dacci dentro

[maranzano]

scrivo i miei risultati di massa in metabolica, mi sono pesato alla fine di ogni settimana...

1a settimana, 2500kcal giorni ON - 2100kcal giorni OFF - Peso 80.5Kg
*2a settimana, 2600-2200 - Peso 80.5Kg
3a settimana, 2700-2300 - Peso 81.1Kg
*4a settimana, 2800-2400 - Peso 80.9Kg (appena pesato...)
*settimana post ricarica
si è smosso poco veramente poco , però mi vedo meglio, la settimana che mi son visto meglio era la 3a, questa settimana mi son visto più appannato a livello addominale, la bilancia però non segna variazioni ergo sono solo mie pippe mentali a quanto pare...

mi chiedo a sto punto quanto cavolo devo mangiare ancora... oramai secco una bottiglia d'olio a settimana!!

[mark23az]

auguri di buona pasqua!!!

[maranzano]

auguri di buona pasqua!!!

gracias! te l'avevo fatti pure su fb, ma mi sa che la chat come al solito smatta!

[Domy92]

auguri mara

[maranzano]

auguri mara

grazie!

[Figarot]

buona pasqua pisano

[maranzano]

buona pasqua pisano

gracias lucchese

[Figarot]

se si smuove poco vuol dire che devi cambiare regime, metti carbo con moderazione

[maranzano]

se si smuove poco vuol dire che devi cambiare regime, metti carbo con moderazione

il problema è che spanzo facilmente attualmente sono a 90gr negli on e 15gr negli off

[Figarot]

io proverei a aumentarli con moderazione, almeno fino a 150, il tuo corpo può essersi abituato a chos bassi
da quanto sei in meta ?

[Dannytech]

Auguronid i buona Pasqua grande.. e a pasquetta non preoccuparti di spanzamenti vari!!!

[maranzano]

io proverei a aumentarli con moderazione, almeno fino a 150, il tuo corpo può essersi abituato a chos bassi
da quanto sei in meta ?

da fine gennaio / inizio febbraio

però a sto punto mi provo a fare un altra settimana o due aumentando ancora le kcal...

Auguronid i buona Pasqua grande.. e a pasquetta non preoccuparti di spanzamenti vari!!!

grazie omo auguri anche a te!