Originariamente Scritto da Sly83
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It's a long way to the top (if you wanna Body 'N' Building)
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Questa cosa i Culturisti della Golden age l’avevano ben chiara
per questo lento e trazioni dietro andavano tanto in voga, senza sfasciare come fanno oggi.
Spiego: avete mai visto Arnold fare le croci, o il pulley? O Mike Katz fare alzate laterali?
Esecuzioni COMPLETE.
Questo permette di mantenere la flessibilita’, l’enfasi su tutto il rom e’ un circolo virtuoso.
Per questo si trovavano spalle mobili e che non avevano certo la fisima di esecuzioni dietro la nuca.
Al giorno d’oggi provate a far fare esercizi dietro la nuca...
La campagna di polvere sotto lo zerbino ha portato a pensare che fossero dannosi IN QUANTO TALI, e non CONDIZIONATAMENTE TALI.
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