Warm up, pullover
Spinte man M@36, M@25
Croci M, M+parziali@85...
LoreFéanor
Bodyweb Advanced
Ultima Attività: Oggi, 16:57:25
Joined: 08-08-2018
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Bike 10' 80/100
Crunch 2x25
Calf 2xM@+70, 30@+70(rp)
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Warm up
Row 3x12@60 2"squeeze
Lat trazy 3xM@75
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Bike 10' 80/100
Crunch 2x25
Calf 4x12/10@+80
Adductor...Leave a comment:
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Warm up, pullover@+0
Spinte 30° 2xM@32,5 8/7
Pec fly 2xM/M+parziali@85...Leave a comment:
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Recuperato qualche serie di addome troncata dagli altri wo. Al buio in...Leave a comment:
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Allenamento prima dell'alba in palestra in genova centro. Molto carina,...Leave a comment:
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Warm up
Row 3x12@70 2"squeeze
Lat trazy 3x8@75
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Bike 10' 80/100
Crunch 2x25
Calf 4x12/10@80
Adductor...Leave a comment:
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Avevo visto i primi minuti...non mi è sembrato un bello spettacoloLeave a comment:
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Warm up
Spinte 30° 2x8/7@32,5
Pec fly 2x10/7+parziali@85...Leave a comment:
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Mi sa che qui siamo un po' in overthinkingLeave a comment:
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Snellito un po che sto di fretta
Bike 5'
Calf max@70+30@70(rp)...Leave a comment:
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Warm up
Row 3x12@70 2"squeeze
Lat trazy 3x8@75
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Bike 10' 80/100/110
Crunch 2x25
Calf 4x12/10@80
Adductor...Leave a comment:
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Spinte 30° 2x7/5@32,5
Pec fly 2x10/8+parziali@85
Ch press...Leave a comment:
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78.5
Hams
Bike 10' 80/100/110
Crunch 2x25...Leave a comment:
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Crunch 3x25
Curl cavi 10@30 rp 6@30 str 10@20
Knee raise sbarra...Leave a comment:
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