Trained badboy - jeiko's diary

[Gandhi]

Ma è vecchio il post.

[lukasmile]

Intanto crepa Jeiko

mi sa che ci hai preso...

[Gandhi]

Intanto crepa Jeiko

[jeiko]

la stessa cosa che cerco di fare io anche xkè essendo un ex obeso...diciamo che per l'estate ci andrò piano evitando il più possibile di sporcarmi,da settembre poi ci darò dentro maggiormente

ma fregatene...l'importante è mangiare pulito sgarri contenuti e via...ovviamente spingere tanta ghisa è fondamentale
io se faccio massa..sai che me ne frega di sporcarmi...l'importante è che dall'8-9% a cui penso di arrivare...non ritorni al 23% della precedente massa o mi ammazzo veramente...quindi 8-9 ad un massimo di 12-13% e poi via così.

[mascotte]

la stessa cosa che cerco di fare io anche xkè essendo un ex obeso...diciamo che per l'estate ci andrò piano evitando il più possibile di sporcarmi,da settembre poi ci darò dentro maggiormente

[jeiko]

ehhe io ho finito il cut da 1 settimana praticamente ma non ho ottenuto i risultati sperati..massifico 1 altro pò..il mio "tronco" non mi piace grankè speriamo bene
voglio le foto eh

tranqui le foto ci saranno...o qui o sul nuovo diario poi le tolgo per la vergogna
anche io ho da massificare ehehe ma cerchiamo di abbassare il piu' possibile la lbm in modo che quando farò massa anche se cercherò di sporcarmi il meno possibile il cut non sia per troppo lungo.

[mascotte]

ehhe io ho finito il cut da 1 settimana praticamente ma non ho ottenuto i risultati sperati..massifico 1 altro pò..il mio "tronco" non mi piace grankè speriamo bene
voglio le foto eh

[jeiko]

aprirò a breve un nuovo diario penso
obiettivi mancano 23 giorni alla fine del cut (penso poi magari si vedrà cosa fare se continuare o iniziare a massare) direi che ci siamo alla grandissima.
forma migliorata tantissimo poi farò vedere le trasformazioni

[mascotte]

eccomi da te che si dice qui nè? obiettivi?

[lukasmile]

ale, quindi hai deciso di farti seguire?

[MD_CORPORATION]

Si lui esatto non mi ricordavo il nome

[Dave Clark's attacks]

quel bb allo show dei record era daniele seccarecci immnd

[MD_CORPORATION]

noi poveri mortali no

[TRG-S 338]

Ochio che intasiamo il diario del Jeiko poi ci spazza via! http://www.bodyweb.com/trash/

FINE O.T

Si possono cancellare i post?

[jeiko]

tranquilli