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lka sensazione è quella di seguire il bilanciere col petto..la panca se vogliamo è una specie di rematore al contrario...nel rematore usi la traiettoria a j?
Visto che siamo in tema ne approfitto per chiedere una cosa a giuseppe.
Non sarebbe meglio che alw spingesse il bilanciere verso i piedi invece che verso la testa? ultimamente me ne sto rendendo conto anchio che si spinge molto più peso. Credo lo si capisca con percentuali più vicine all' 1 rm.
E la traiettoria sarebbe pressocchè dritta. Anche Paolo ha enfatizzato sto concetto nell' ultimo articolo
sigpicè il carico che stimolando il sistema ormonale, dà volume al muscolo
Visto che siamo in tema ne approfitto per chiedere una cosa a giuseppe.
Non sarebbe meglio che alw spingesse il bilanciere verso i piedi invece che verso la testa? ultimamente me ne sto rendendo conto anchio che si spinge molto più peso. Credo lo si capisca con percentuali più vicine all' 1 rm.
E la traiettoria sarebbe pressocchè dritta. Anche Paolo ha enfatizzato sto concetto nell' ultimo articolo
seguire il bilancere col petto e spingere verso i piedi dovrebbe portare allo stesso risultato circa..!sono terminologie di internet..bisognerebbe seguirlo di persona
i piedi sono mal messi, dovrebbero essere dietro le ginocchia, e non abbassi le spalle che anzi, sembrano alzate (a mò di scrollata)
Ho deciso di portare il bilanciere negli appoggi sotto, così da non perdere l'adduzione... Piedi dietro l'appoggio della Panca a terra per spingere, controllare meglio le Spalle e Schiena... Oltretutto spingo verso i Piedi, cercando la I... Oggi mi filmo ancora una volta e vediamo come va...
"Nello Sport le parole sono parole, le spiegazioni sono spiegazioni, le promesse promesse. Solo i risultati sono fatti." [Cit.]
Ho deciso di portare il bilanciere negli appoggi sotto, così da non perdere l'adduzione... Piedi dietro l'appoggio della Panca a terra per spingere, controllare meglio le Spalle e Schiena... Oltretutto spingo verso i Piedi, cercando la I... Oggi mi filmo ancora una volta e vediamo come va...
non è una buona idea.
Tieni il bila ai soliti appoggi... magari fatti aiutare a staccare da qualcuno,poi se perdi un pò l'adduzione e il resto del set up,li riprendi dopo che hai staccato.
Sq 210 Bp 155 Dl 200
Originariamente Scritto da WhiteTyson
è la giornata ideale per dare tutto ed aumentare i carichi, cuffie nelle orecchie, esci dal mondo...solo tu, la tua rabbia ed il ferro...
non è una buona idea.
Tieni il bila ai soliti appoggi... magari fatti aiutare a staccare da qualcuno,poi se perdi un pò l'adduzione e il resto del set up,li riprendi dopo che hai staccato.
Mi avevano consigliato di abbassare, dici non convenga...
"Nello Sport le parole sono parole, le spiegazioni sono spiegazioni, le promesse promesse. Solo i risultati sono fatti." [Cit.]
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