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"Nello Sport le parole sono parole, le spiegazioni sono spiegazioni, le promesse promesse. Solo i risultati sono fatti." [Cit.] -
Nello squat,probabilmente il problema sta nel fatto che "goodmornizzi"Originariamente Scritto da Alw Visualizza MessaggioLevia non farlo più ti prego...
Il problema è sempre la schiena a metà altezza che da fastidio nell'ultima serie di Squat... Purtroppo l'esecuzione "non controllata" [da voi intendo] si sente, in quanto mi spingo troppo in basso con la parte superiore del corpo [si parla quando sono in accosciata completa]... Ora risolvo...
Seguo una dieta dove mangio molto [da massa diciamo], dalle foto si vede qualche "appannaggio" zona addome [o no
]...
la discesa,un pò come facevo io ...
questo sito non afferma che è corretto qual'è o qual è ... ma solo che loro sono a favore del secondo modo di scrivere ...Originariamente Scritto da Alw Visualizza MessaggioSq 210 Bp 155 Dl 200
Originariamente Scritto da WhiteTysonCommenta
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sgamato leviaOriginariamente Scritto da Leviatano89 Visualizza Messaggio
sigpicè il carico che stimolando il sistema ormonale, dà volume al muscoloCommenta
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Possibile, il problema come l'hai risolto...Originariamente Scritto da Iach... Visualizza Messaggio
Corretto dal punto di vista grammaticale è Qual è, ma è diventato "normale" scriverlo con '... Per questo motivo ho agevolato il link... [Per me rimane un errore lo stesso]"Nello Sport le parole sono parole, le spiegazioni sono spiegazioni, le promesse promesse. Solo i risultati sono fatti." [Cit.]Commenta
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può darsi che goodmornizza perchè magari fa il PL squat col sitback. Può provare il WL ......Originariamente Scritto da Iach... Visualizza Messaggiosigpicè il carico che stimolando il sistema ormonale, dà volume al muscoloCommenta
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Originariamente Scritto da emaz92 Visualizza Messaggio Link video/articoli/qualcosa da cui possa capire... 
"Nello Sport le parole sono parole, le spiegazioni sono spiegazioni, le promesse promesse. Solo i risultati sono fatti." [Cit.]Commenta
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Originariamente Scritto da Alw Visualizza Messaggio Link video/articoli/qualcosa da cui possa capire...
Guarda bene e leggi bene
sigpicè il carico che stimolando il sistema ormonale, dà volume al muscoloCommenta
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Credo anche io che la sua esecuzione sia più orientata verso quella da PL ...
io comunque ho migliorato la mia accosciata concentrandomi sul mantenere la schiena meno piegata in avanti ... niente di più semplice
Sq 210 Bp 155 Dl 200
Originariamente Scritto da WhiteTysonCommenta
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Io ho sempre effettuato lo Squat Wl [prima], dopo un po' di tempo [rileggendo IronPaolo] ho provato Pl... Il mio problema è che scendo troppo in "avanti" con la parte superiore del corpo... Ora ne sono sicuro...Originariamente Scritto da emaz92 Visualizza Messaggio
In Wl riuscivo a caricare di più quindi pensavo fosse un movimento sbagliato... Invece esisteva anche quel movimento...
Non si finisce mai d'imparare... Grazie per il link...
"Nello Sport le parole sono parole, le spiegazioni sono spiegazioni, le promesse promesse. Solo i risultati sono fatti." [Cit.]Commenta
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prego.....se ti da fastidio la schiena puoi riprovare il WLOriginariamente Scritto da Alw Visualizza MessaggioIo ho sempre effettuato lo Squat Wl [prima], dopo un po' di tempo [rileggendo IronPaolo] ho provato Pl... Il mio problema è che scendo troppo in "avanti" con la parte superiore del corpo... Ora ne sono sicuro...
In Wl riuscivo a caricare di più quindi pensavo fosse un movimento sbagliato... Invece esisteva anche quel movimento...
Non si finisce mai d'imparare... Grazie per il link...sigpicè il carico che stimolando il sistema ormonale, dà volume al muscoloCommenta
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Lo so che sembra strano, ma io in accosciata arrivo quasi a toccare il sedere nei talloni [in questo momento posso prendere pure un caffè e stare tranquillo]... Non so per quale motivo, ma l'accosciata non è un problema nel mio caso [si tratta solo di capire quale sia la migliore forma d'esecuzione]... Penso che Leviatano possa comunicarci il suo parere...Originariamente Scritto da Iach... Visualizza Messaggioio comunque ho migliorato la mia accosciata concentrandomi sul mantenere la schiena meno piegata in avanti ... niente di più semplice"Nello Sport le parole sono parole, le spiegazioni sono spiegazioni, le promesse promesse. Solo i risultati sono fatti." [Cit.]Commenta
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aspettiamo leviatano.....comunque se scendi fino ai talloni sbagli.....perchè allenti la tensione muscolare....devi scendere fino a quando ti lavorano i muscoli e non ti si incurva la schienasigpicè il carico che stimolando il sistema ormonale, dà volume al muscoloCommenta
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Lo so, ma era per farvi capire che non mi sporgo in avanti senza arrivare al parallelo... Mi sono accorto dopo 4 giorni della differenza... Fidati...Originariamente Scritto da emaz92 Visualizza Messaggio
"Nello Sport le parole sono parole, le spiegazioni sono spiegazioni, le promesse promesse. Solo i risultati sono fatti." [Cit.]Commenta
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se arrivi sotto il parallelo con i muscoli ben tesi senza perdere la tensione ok, l importante è appunto che non perdi tensioneOriginariamente Scritto da Alw Visualizza MessaggioLo so, ma era per farvi capire che non mi sporgo in avanti senza arrivare al parallelo... Mi sono accorto dopo 4 giorni della differenza... Fidati...sigpicè il carico che stimolando il sistema ormonale, dà volume al muscoloCommenta
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Ancora ho problemi con il camminare dopo il Wo di oggi...Originariamente Scritto da emaz92 Visualizza Messaggio Va a capire quanto soffrono i miei muscoli [bene bene ]...
"Nello Sport le parole sono parole, le spiegazioni sono spiegazioni, le promesse promesse. Solo i risultati sono fatti." [Cit.]Commenta
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