Napo's Diary

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  • napo
    MisteR TrazionI
    • Jan 2007
    • 6255
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    • 760
    • la Città Eterna
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    #1036
    Originariamente Scritto da Simona... e basta! Visualizza Messaggio
    Ciao bello
    bellissima


    Originariamente Scritto da Gary
    lanciamo la manina e nascondiamo il sasso. non zi fa non zi fa, ormai hai spezzato il cuore del piccolo povero campagnolo davide, che non si è più connesso da quando il modello cappelluto ricco e vergato è apparso in foto. non zi fa non zi fa.

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    • ugox@
      The Tower
      • Nov 2007
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      • Alessandria
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      #1037
      Originariamente Scritto da napo Visualizza Messaggio
      trazioni prone presa larghissima 1x8
      trazioni prone presa media 1x8
      trazioni prone dietro la nuca 1x6
      trazioni supine gironda's style 2x8
      napo come mai oggi trazioni, sono programmate o perchè avevi voglia...??? non stai facendo forza?

      comunque complimenti..!
      Il mio diario...!

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      • napo
        MisteR TrazionI
        • Jan 2007
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        • la Città Eterna
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        #1038
        Originariamente Scritto da ugox@ Visualizza Messaggio
        napo come mai oggi trazioni, sono programmate o perchè avevi voglia...??? non stai facendo forza?

        comunque complimenti..!
        semplicemente mi piace allenare un casino il dorso....e nel weekend qualche trazione me la faccio sempre...putroppo nn posso fare forza...magari più avanti qnd mi sarò ristabilito


        Originariamente Scritto da Gary
        lanciamo la manina e nascondiamo il sasso. non zi fa non zi fa, ormai hai spezzato il cuore del piccolo povero campagnolo davide, che non si è più connesso da quando il modello cappelluto ricco e vergato è apparso in foto. non zi fa non zi fa.

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        • diavolettoroma81
          Bodyweb Senior
          • Oct 2006
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          • Vicino Roma
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          #1039
          Originariamente Scritto da napo Visualizza Messaggio
          chi sei?
































          ahahahaha benvenuto
          ah ma perchè questo non è il diario del grandissimo Naoto





























          scherzo
          sigpic

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          • napo
            MisteR TrazionI
            • Jan 2007
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            #1040
            Originariamente Scritto da diavolettoroma81 Visualizza Messaggio
            ah ma perchè questo non è il diario del grandissimo Naoto

            scherzo


            Originariamente Scritto da Gary
            lanciamo la manina e nascondiamo il sasso. non zi fa non zi fa, ormai hai spezzato il cuore del piccolo povero campagnolo davide, che non si è più connesso da quando il modello cappelluto ricco e vergato è apparso in foto. non zi fa non zi fa.

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            • spot86
              Bodyweb Senior
              • Dec 2006
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              #1041
              ciao bellooo
              --
              Vincenzo T | Ouksider | Founder Oukside.com

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              • napo
                MisteR TrazionI
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                #1042
                Originariamente Scritto da spot86 Visualizza Messaggio
                ciao bellooo


                Originariamente Scritto da Gary
                lanciamo la manina e nascondiamo il sasso. non zi fa non zi fa, ormai hai spezzato il cuore del piccolo povero campagnolo davide, che non si è più connesso da quando il modello cappelluto ricco e vergato è apparso in foto. non zi fa non zi fa.

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                • napo
                  MisteR TrazionI
                  • Jan 2007
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                  • Send PM
                  #1043
                  ottimo wo i carichi aumentano ancora e il cedimento ancora nn si vede
                  A-
                  panca 5x5 78kgx5 +2kg
                  spinte 45 2x12 22x12
                  rematore 90 5x5 72x5 +2kg
                  rem man 2x12 30x12
                  Curl bil 5x6 38x6 +2kg
                  Curl scott unilat 2x12 12x12
                  Leg ext 3-4x10 65kgx10+5kg
                  Core....


                  Originariamente Scritto da Gary
                  lanciamo la manina e nascondiamo il sasso. non zi fa non zi fa, ormai hai spezzato il cuore del piccolo povero campagnolo davide, che non si è più connesso da quando il modello cappelluto ricco e vergato è apparso in foto. non zi fa non zi fa.

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                  • luigi_ego
                    PanzaLifter-SeccoBuilder
                    • Feb 2007
                    • 10464
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                    #1044
                    complimenti
                    le cose più belle della vita, o sono illegali, o sono immorali..o fanno ingrassare! "George Bernard Shaw"

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                    • Meco
                      Bodyweb Member
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                      #1045
                      bravo napo !! un altro paio di kg di argentina e ci siamo !!

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                      • napo
                        MisteR TrazionI
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                        #1046
                        Originariamente Scritto da luigi_ego Visualizza Messaggio
                        complimenti


                        Originariamente Scritto da Meco Visualizza Messaggio
                        bravo napo !! un altro paio di kg di argentina e ci siamo !!

                        esatto 300gr di carne erano veramente pochi...almeno un kilata me dovevano porta


                        Originariamente Scritto da Gary
                        lanciamo la manina e nascondiamo il sasso. non zi fa non zi fa, ormai hai spezzato il cuore del piccolo povero campagnolo davide, che non si è più connesso da quando il modello cappelluto ricco e vergato è apparso in foto. non zi fa non zi fa.

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                        • diavolettoroma81
                          Bodyweb Senior
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                          #1047
                          Originariamente Scritto da napo Visualizza Messaggio
                          ottimo wo i carichi aumentano ancora e il cedimento ancora nn si vede
                          A-
                          panca 5x5 78kgx5 +2kg
                          spinte 45 2x12 22x12
                          rematore 90 5x5 72x5 +2kg
                          rem man 2x12 30x12
                          Curl bil 5x6 38x6 +2kg
                          Curl scott unilat 2x12 12x12
                          Leg ext 3-4x10 65kgx10+5kg
                          Core....
                          Daje napoooooo spaccala sta ghisa

                          Originariamente Scritto da napo Visualizza Messaggio

                          esatto 300gr di carne erano veramente pochi...almeno un kilata me dovevano porta
                          era buonissima ma un pò poca
                          una kilata piano piano boccone per boccone anch'io l'avrei mandata giù
                          sigpic

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                          • ugox@
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                            • Send PM
                            #1048
                            napo complimenti...i carichi vanno su che è una meraviglia..!
                            Il mio diario...!

                            Commenta

                            • napo
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                              • Jan 2007
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                              #1049
                              Originariamente Scritto da diavolettoroma81 Visualizza Messaggio
                              Daje napoooooo spaccala sta ghisa



                              era buonissima ma un pò poca
                              una kilata piano piano boccone per boccone anch'io l'avrei mandata giù
                              Originariamente Scritto da ugox@ Visualizza Messaggio
                              napo complimenti...i carichi vanno su che è una meraviglia..!


                              Originariamente Scritto da Gary
                              lanciamo la manina e nascondiamo il sasso. non zi fa non zi fa, ormai hai spezzato il cuore del piccolo povero campagnolo davide, che non si è più connesso da quando il modello cappelluto ricco e vergato è apparso in foto. non zi fa non zi fa.

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                              • diavolettoroma81
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                                • Oct 2006
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                                #1050
                                Napo se vai sul diario di Simona c'è la foto
                                Te eri già andato via................... (te sei salvato )
                                sigpic

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