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m'avevano detto ke allenare i polpacci è masikismo puro...azz ieri faccevano male..ma oggi camminare è qsi impossibile...xò sn belli gonfi...hihi in una sola seduta d'allenamento
mannaggia così però susciti tutta la mia invidia..tu aumenti di 1 kilo e 4 in 2 settimane...e io di 400 grammi in 3 week:/
buongiorno cmq e ottimi progressi
mio diario : https://www.bodyweb.com/threads/2538...iario!/page322
Dr.h.c. Wellness Studies / Posturologo esperto in posturologia funzionale / Studente di Osteopatia e Scienze Motorie / Master in Kistructural Osteopathic Method / Personal Trainer ISSA/Corrective Exercise Specialist ISSA/Nutrition Specialist -
mannaggia così però susciti tutta la mia invidia..tu aumenti di 1 kilo e 4 in 2 settimane...e io di 400 grammi in 3 week:/
buongiorno cmq e ottimi progressi
ero in stallo sino a 3 week fa...finalmente si cresce e il bello ke le plicodita dicono ke il grasso in addome nn aumenta
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Fai da te - Il tagliando
Originariamente Scritto da erstef
Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Disagio alimentare & logistica bidibolder
Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
e come l'hai superato lo stallo,cambiato alimentazione/skeda o semplicemente aspettando?:?
1.4 kg mica è poco eh
ho solo portato da 120g di pasta del pranzo a 140,e cambiato skeda qst week,nient'altro,ma ho il peso ke è molto altalenante...dimenticavo ho eliminato la maionese dagli spunti e ora vado solo di nocciole e mandorle,qlk volta 40g di maionese ma raramente ora
ho solo portato da 120g di pasta del pranzo a 140,e cambiato skeda qst week,nient'altro,ma ho il peso ke è molto altalenante...dimenticavo ho eliminato la maionese dagli spunti e ora vado solo di nocciole e mandorle,qlk volta 40g di maionese ma raramente ora
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Fai da te - Il tagliando
Originariamente Scritto da erstef
Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Disagio alimentare & logistica bidibolder
Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
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...finalmente il peso aumenta...tra un pò ti raggiungo okkio...
74.2kg +1.2kg rispetto alla week scorsa, in 14gg auemnto di peso equivalente a 1.4kg
,ciao bello^^
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