Le disavventure di MAXX

[xxam76]

no dico, che ***** spiega 12-5-8kg. Volevi scrivere 12-8-5kg spero

no no è csì,è scritto bene...le alzate lat. mi fa male la spalla sx....

[thecousin]

ah, capito. Pensavo ti riferissi al carico per serie. Allora ok, va bene

[saraIMOLA]

oggi workizzo!!! ormai deciso,csì domani pome sn x la signora

ahahah ho vinto io!!! però sono una signorina,non signora

[thecousin]

cmq se le alzate laterali ti aggravano la spalla, non farle. Almeno per un po'

[xxam76]

ahahah ho vinto io!!! però sono una signorina,non signora

prrrr..

cmq se le alzate laterali ti aggravano la spalla, non farle. Almeno per un po'

no no,le faccio,ci sto attento ma le faccio,sn snz spalle,(x nn dire il resto)in un anno avrò fatto un mesociclo di laterali

[BoykissGirl]

Perché è più difficile recuperare i carichi con i manubri anziché con il bilancere ?

[thecousin]

sono più instabili, quindi parte dell'energia si perde sulla stabilizzazione. La proporzione di carico tra manubri (il peso dei 2 manubri) e bilancere nello stesso esercizio non è mai 1:1

per dire, 100kg di panca bilancere sono molto più facili che panca con 2 manubri da 50kg (che è un'enormità)

[thecousin]

max, ma perchè hai messo un denutrito ostaggio delle Farc in avatar? Ti sei dato ad Amnesty International?

[Andrio]

max, ma perchè hai messo un denutrito ostaggio delle Farc in avatar? Ti sei dato ad Amnesty International?

[luigi_ego]

Perché è più difficile recuperare i carichi con i manubri anziché con il bilancere ?

sono più instabili, quindi parte dell'energia si perde sulla stabilizzazione. La proporzione di carico tra manubri (il peso dei 2 manubri) e bilancere nello stesso esercizio non è mai 1:1

per dire, 100kg di panca bilancere sono molto più facili che panca con 2 manubri da 50kg (che è un'enormità)

[xxam76]

max, ma perchè hai messo un denutrito ostaggio delle Farc in avatar? Ti sei dato ad Amnesty International?

sto raccogliendo dei fondi x l'associone,x quello ho messo quella foto...

[BoykissGirl]

sono più instabili, quindi parte dell'energia si perde sulla stabilizzazione. La proporzione di carico tra manubri (il peso dei 2 manubri) e bilancere nello stesso esercizio non è mai 1:1

per dire, 100kg di panca bilancere sono molto più facili che panca con 2 manubri da 50kg (che è un'enormità)

Grazie

[xxam76]

WORK B fullbody

stacco sumo 4x6 90kg rest 2' bello,avevo i lombari ke scoppiavano,ma devo migliorare ancora un pò l'esecuzione

panca 4x6 49kg rest 2' 1-2kg ci stavano ancora

rematore 4x6 37kg 1.30" ho sminkiato dovevo fare cn 39

lento avanti 4x6 34kg 1.30" 1-2kg ci stavano anke qua

trazioni sbarra larg porta prona 4x6-6-5-4 2'rest qua sn peggiorato

french press 4x6-6-5-5 25kg 1.30" -1kg la prox

curl bil 4X6 27KG rest 1.30" qua sn allo stremo,resteò inv

nn male cm wo,il sumo mi piace,la presa migliore x me sarebbe cn la prona,ma dopo un pò la presa cede.

[Andrio]

stacco sumo 4x6 90kg rest 2' bello,avevo i lombari ke scoppiavano,ma devo migliorare ancora un pò l'esecuzione

panca 4x6 49kg rest 2' 1-2kg ci stavano ancora

rematore 4x6 37kg 1.30" ho sminkiato dovevo fare cn 39

lento avanti 4x6 34kg 1.30" 1-2kg ci stavano anke qua

trazioni sbarra larg porta prona 4x6-6-5-4 2'rest qua sn peggiorato

french press 4x6-6-5-5 25kg 1.30" -1kg la prox

curl bil 4X6 27KG rest 1.30" qua sn allo stremo,resteò inv

nn male cm wo,il sumo mi piace,la presa migliore x me sarebbe cn la prona,ma dopo un pò la presa cede.

OTTIMO BRO

[thecousin]

ma il b non l'avevi già fatto ieri? oggi potevi fare a