-=Dark_Lord'S Lean Bulk=-

[Dark_Lord]

perfetta la dieta cm la hai corretta...
lascia perdere l'abuso di asparagi...nn serve a nulla...tutt'altro...
aumenta l'h2o di 500ml preferibilmente 30 min. pre colazione,via la creatina e sei ok...

..stamattina li ho buttati giu' i 500ml di acqua tiepida..creatina eliminata..per il resto direi un po' di verdura ai pasti senza esagerare,come di norma e sono apposto fabiuzz

mi ero dimenticato la b verdura, ma vedo che è passata simona
certo 4 edt e 2 partite il giorno prima potrebbero aver influito,
anche x l'alcool non basta una settimana di stop
come vedi le calorie son piu o meno le stesse, alla fine è quello che conta...
giorno dark

certo bro'..
..cmq l'obiettivo dell'antobolica era mantenere il metabolismo piu' alto anche in definizione...quindi tra un mese..quando finiro' il cutting non si sara' abbassato troppo...
...x alcool 1 mese di stop...se ci scappa 1 birra al sabato e stop

Asparagi... Mi limiterei ad un uso comunque
Per l'acqua e la crea medesima identica prescrizione, ma data in privato su MSN
Scherzi a parte, in meno di un mese con questi piccoli accorgimenti sei ok

..Grazie Amore..sei stata disponibilissima ieri sera...

ci si prova
Buongiorno Mr.!

Buongiorno Jamez...oggi vado a devastarmi in EDT...quasi quasi al posto dello squat me gustano gli stacchi rumeni...

..Vi ringrazio Tutti..
Buongiorno AmoVi...

[nomoretrouble]

Asparagi... Mi limiterei ad un uso comunque

Per l'acqua e la crea medesima identica prescrizione, ma data in privato su MSN



Non te se po' nasconde niente... Tana per me





Scherzi a parte, in meno di un mese con questi piccoli accorgimenti sei ok

simoooooooooo

[_Jamez_]

...degno...degno

ci si prova
Buongiorno Mr.!

[Simona... e basta!]

perfetta la dieta cm la hai corretta...
lascia perdere l'abuso di asparagi...nn serve a nulla...tutt'altro...
aumenta l'h2o di 500ml preferibilmente 30 min. pre colazione,via la creatina e sei ok...

Asparagi... Mi limiterei ad un uso comunque

Per l'acqua e la crea medesima identica prescrizione, ma data in privato su MSN

mi ero dimenticato la b verdura, ma vedo che è passata simona
certo 4 edt e 2 partite il giorno prima potrebbero aver influito,
anche x l'alcool non basta una settimana di stop
come vedi le calorie son piu o meno le stesse, alla fine è quello che conta...
giorno dark

Non te se po' nasconde niente... Tana per me





Scherzi a parte, in meno di un mese con questi piccoli accorgimenti sei ok

[nomoretrouble]

ah un appunto..dovevo farle durante la settimana di scarico le analisi..
..invece x problemi le ho fatte questo sabato..dopo 4 allenamneti di EDT e 2 partite di rugby del giorno prima...durante la settimana non ho toccato alcool...cosa puo' influire?? ti ringrazio tanto amove...

mi ero dimenticato la b verdura, ma vedo che è passata simona
certo 4 edt e 2 partite il giorno prima potrebbero aver influito,
anche x l'alcool non basta una settimana di stop
come vedi le calorie son piu o meno le stesse, alla fine è quello che conta...
giorno dark

[DORIAN]

perfetta la dieta cm la hai corretta...
lascia perdere l'abuso di asparagi...nn serve a nulla...tutt'altro...
aumenta l'h2o di 500ml preferibilmente 30 min. pre colazione,via la creatina e sei ok...

[Dark_Lord]

non sono degno del nomignolo..sn un pivellino eheh

...degno...degno

[_Jamez_]

non sono degno del nomignolo..sn un pivellino eheh

[Dark_Lord]

direi ke recuperi prima...Io pensa ke stò facendo sta cazz di edt senza un minimo di integrazione e con mille calorie al giorno!
Cose da ricovero

......Crazy Boy

[_Jamez_]

direi ke recuperi prima...Io pensa ke stò facendo sta cazz di edt senza un minimo di integrazione e con mille calorie al giorno!
Cose da ricovero

[Dark_Lord]

Ho letto delle analisi,dai ke ti rimetti in sesto al volo
75kg di massa magra?Mazza!stai in forma?

Yep ..scendo con le pro...alzo i fats e alzo di 40gr i cho...
tutto sommato con piu' cho...magari recupero prima dai w.o.
..di sicuro pompo ancora di piu'..
..almeno la' nessuno viene a rompermi i cucumberi

P.S...son alto 1.89 Cumpa'

[_Jamez_]

...lo odiamo ma lo amiamo...

Ho letto delle analisi,dai ke ti rimetti in sesto al volo
75kg di massa magra?Mazza!stai in forma?

[napo]

e chiudo con una perla...
Felicità è trovare due olive nel tuo Martini quando sei affamanto.
(Jhonny Carson)

ora posso dormire tranquillo

[Dark_Lord]

ONORE A LORO

e chiudo con una perla...
Felicità è trovare due olive nel tuo Martini quando sei affamanto.
(Jhonny Carson)

[napo]

..Grazie amico..

..e grazie amici:
..Moscato
..Birra
..Spritz
..Sex on The Beach
..Mojito
..Malibù-Ananas
..Grappette
..Amaro Braulio
..Amaro Montenegro
..Ci rivediamo tra un po'..

ONORE A LORO