my first diary...Luis and Alphard inside...

[kikkio87]

grande luigi!
bel work!
molto buona la panca...anche i curl non sono da meno!

quoto

[francesco_espo]

i hope... ma ne sono quasi convinto... oggi ho terminato il riscaldamento con una singola con 90kg... mai sembrati così leggeri

che figata 90 kg

complimenti master

[girl]

grazie girl... io soffro di problemi ai tendini... che inizialmente confondevo con doms agli avambracci ... ormai da un anno ho risolto mettendo delle polsiere, che soprattutto nei curl e negli ex di spinta mi aiutano parecchio...

ho mprovato anche con le polsiere....niente!
la scott è eliminata...ma la cosa triste è che cominciano a farmi male anche col bilanciere in piedi!....la cosa si mette male!

[ale88]

ottimo wo gigi

[luigi_ego]

ho mprovato anche con le polsiere....niente!
la scott è eliminata...ma la cosa triste è che cominciano a farmi male anche col bilanciere in piedi!....la cosa si mette male!

azz... prova a sostituire il bil con l'ez... è molto meno stressante per i polsi

[girl]

azz... prova a sostituire il bil con l'ez... è molto meno stressante per i polsi

uso solo ez!!!....figurati se usassi quello dritto!....tragedia nella tragedia!

[lafettina]

i hope... ma ne sono quasi convinto... oggi ho terminato il riscaldamento con una singola con 90kg... mai sembrati così leggeri

li hai li hai, almeno nei muscoli, è la testa che nn è ancora pronta forse

[luigi_ego]

li hai li hai, almeno nei muscoli, è la testa che nn è ancora pronta forse

è pronta anche quella

...

[andrew_87]

è pronta anche quella

...

quando hai intenzione di fare una piccola prova?

[lafettina]

è pronta anche quella

...

[luigi_ego]

quando hai intenzione di fare una piccola prova?

non ne ho idea... per ora se mi sparo un massimale, rovino le serie successive, che già non sono proprio una passeggiata... avevo pensato di provarlo nella week di scarico, ma poi... che scarico sarebbe?? ... prima o poi la faccio, intanto mi basta sapere che li posso alzare...

[kikkio87]

non ne ho idea... per ora se mi sparo un massimale, rovino le serie successive, che già non sono proprio una passeggiata... avevo pensato di provarlo nella week di scarico, ma poi... che scarico sarebbe?? ... prima o poi la faccio, intanto mi basta sapere che li posso alzare...

grande luigi
buongiorno

[luigi_ego]

peso stamattina 82kg... hp+10!!

[alessandrocar88]

peso oggi 82kg... hp+10!!

bella luì
io oggi 83...ma sono hp+5

[luigi_ego]