***** fai a casa a quest'ora luigi? 
sbrigati a cambiarti e uscire
sbrigati a cambiarti e uscire
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insisti e persisti...raggiungi e conquisti
http://www.bodyweb.com/forums/attachment.php?attachmentid=24954&d=1143754700
8 mesi fantastici!
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Originariamente Scritto da lafettina Visualizza Messaggio***** fai a casa a quest'ora luigi? sbrigati a cambiarti e uscire 
... è presto per uscire... 
sn appena tornato... vado a letto va...
le cose più belle della vita, o sono illegali, o sono immorali..o fanno ingrassare! "George Bernard Shaw"
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giorno luigi...sempre un grande tu, eh...
Originariamente Scritto da bertinho7
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oggi ultima week con questa routine... tra un paio d'ore si va a squattare... a dp...le cose più belle della vita, o sono illegali, o sono immorali..o fanno ingrassare! "George Bernard Shaw"
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CIAO mister..vado pure io!
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8 mesi fantastici!
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Originariamente Scritto da GaryCommenta
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devono essere facili facili da esguire...Originariamente Scritto da napo Visualizza Messaggioprovale...senza slanci
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Originariamente Scritto da xxam76 Visualizza Messaggiodevono essere facili facili da esguire...
...
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eccomi!... passo al volo solo per aggiornare col wo... poi torno + tardi... buona prestazione... ho avuto la conferma che lunedì scorso è stto solo una giornata no
squat: 6x1@110-112-114-116-118-120kg + 1x6@80kg
panca 45°: 5x6@60kg
rem bil: 5x6@70kg
panca stretta: 5x6@64kg
ottimo lo squat... alla 6a singola ho confermato il mio vecchio massimale, e non è stato nemmeno troppo difficile... forse altri 2 kiletti ci potevano stare
finita bene la panca...
nel rematore avevo voglia di un bel carico (relativamente), così ho abbassato le rep a 6...
la panca stretta ceduto all' ultima serie...le cose più belle della vita, o sono illegali, o sono immorali..o fanno ingrassare! "George Bernard Shaw"
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gran panca mister....sul rematore neanke mi esprimo
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il rematore è uno spettacolo,x nn parlare della panca stretta
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bene bene!Originariamente Scritto da luigi_ego Visualizza Messaggioeccomi!... passo al volo solo per aggiornare col wo... poi torno + tardi... buona prestazione... ho avuto la conferma che lunedì scorso è stto solo una giornata no
squat: 6x1@110-112-114-116-118-120kg + 1x6@80kg
panca 45°: 5x6@60kg
rem bil: 5x6@70kg
panca stretta: 5x6@64kg
ottimo lo squat... alla 6a singola ho confermato il mio vecchio massimale, e non è stato nemmeno troppo difficile... forse altri 2 kiletti ci potevano stare
finita bene la panca...
nel rematore avevo voglia di un bel carico (relativamente), così ho abbassato le rep a 6...
la panca stretta ceduto all' ultima serie...
insisti e persisti...raggiungi e conquisti
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8 mesi fantastici!
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