The Over 50 Uncle Diary

[nomoretrouble]

cosa ha che non ti và della zona ? non ti piace la frutta?

[zanezink]

cosa ha che non ti và della zona ? non ti piace la frutta?

Yes

[Mr_Mago]

Yes

yes... yes... Ma palestra niente? Guarda ke il mensile non te lo rimborso!!!!!!!!!!

[Dark_Lord]

yes... yes... Ma palestra niente? Guarda ke il mensile non te lo rimborso!!!!!!!!!!

[saraIMOLA]

ciao zzzzzio!!

[Pietro75*]

ciao ometto

[thecousin]

Ciao morucci
WO :
circuito no rest 4x15 con 2' rest a fine giro:
Bench Press 30kg
leg Ext 40kg
Lat 45kg
Leg curl 40kg
Lat raise 6kg
Hammer Curl (cable curl impossibile anche a vuoto per via del gomito) 8kg
Crunch BW
Push down 35kg

Il tutto condito con 30' di Bill Phillips Aerobic Solution sul Treadmill
Allenandomi il dolore al gomito si è attenuato , vedremo stanotte

mi piace. peccato per i gomiti zio

[nomoretrouble]

buon dì golfista

[luigi_ego]

hola!!

[zanezink]

yes... yes... Ma palestra niente? Guarda ke il mensile non te lo rimborso!!!!!!!!!!

ciao zzzzzio!!

ciao ometto

mi piace. peccato per i gomiti zio

buon dì golfista

hola!!

Ciao ragassuoli ieri no WO causa impegno di lavoro
Devo anche confessarvi chesto passando un periodo di s*****, boh
Cmq domani ci riprovo

[Whipper1980]

ciao Leuzzo! senti quando torno dalla cina PER FORZA PD ci dobbiamo vedere!!!

[zanezink]

ciao Leuzzo! senti quando torno dalla cina PER FORZA PD ci dobbiamo vedere!!!

per forza dobbiamo fare un punto della situazione dimmi quando

[DORIAN]

leuzzo mio!!!torna incsazzoso cm l'anno scorso!!spaccatutto!

[zanezink]

leuzzo mio!!!torna incsazzoso cm l'anno scorso!!spaccatutto!

Hai ragione FAbietto devo solo ritrovare il ritmo giusto

[nomoretrouble]

Hai ragione FAbietto devo solo ritrovare il ritmo giusto

dai zio non deludermi ora che pure io sono sulla buona starda