giorno Zione!!!
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Originariamente Scritto da sicilian boy Visualizza MessaggioOriginariamente Scritto da dorian80 Visualizza MessaggioOriginariamente Scritto da thecousin Visualizza Messaggiopiù realistico così dai
giorno zio!
BUongiorno nipotiniOriginariamente Scritto da xxam76 Visualizza Messaggio
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ohhh ma allora ci sei! sei già in negozio?Originariamente Scritto da zanezink Visualizza MessaggioBUongiorno nipotiniCommenta
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parti oggi con la full, vecchietto?
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giorno zio!le cose più belle della vita, o sono illegali, o sono immorali..o fanno ingrassare! "George Bernard Shaw"
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... sfigato...Originariamente Scritto da zanezink Visualizza MessaggioMa figurati vivo con il ghiaccio attaccato
Se Dio vuole ieri Finale SAvona 18 km 2 ore e mezzo
"Costanza e determinazione nella pratica ti renderanno forte come l'ACCIAIO" M.R.
www.runemotion.blogspot.com
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Originariamente Scritto da thecousin Visualizza Messaggioparti oggi con la full, vecchietto?Originariamente Scritto da Simona... e basta! Visualizza MessaggioBuongiorno SuperZio
Ciao morucciOriginariamente Scritto da luigi_ego Visualizza Messaggio
WO :
circuito no rest 4x15 con 2' rest a fine giro:
Bench Press 30kg
leg Ext 40kg
Lat 45kg
Leg curl 40kg
Lat raise 6kg
Hammer Curl (cable curl impossibile anche a vuoto per via del gomito) 8kg
Crunch BW
Push down 35kg
Il tutto condito con 30' di Bill Phillips Aerobic Solution sul Treadmill
Allenandomi il dolore al gomito si è attenuato , vedremo stanotte
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Certo che se facessi come te, 4 giorni di seguito in spiaggia e chiacchere o chat in palestra, non avrei problemi ne di gomito ne di spostamenti, pelandraOriginariamente Scritto da Mr_Mago Visualizza Messaggio... sfigato...
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--> Un relitto alla deriva per la palestra...Originariamente Scritto da zanezink Visualizza MessaggioCiao morucci
WO :
circuito no rest 4x15 con 2' rest a fine giro:
Bench Press 30kg
leg Ext 40kg
Lat 45kg
Leg curl 40kg
Lat raise 6kg
Hammer Curl (cable curl impossibile anche a vuoto per via del gomito) 8kg
Crunch BW
Push down 35kg
Il tutto condito con 30' di Bill Phillips Aerobic Solution sul Treadmill
Allenandomi il dolore al gomito si è attenuato , vedremo stanotte
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Se va avanti così cambio palestraOriginariamente Scritto da Mr_Mago Visualizza Messaggio--> Un relitto alla deriva per la palestra...
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...no dai ke poi resto senza SWISSBALL.......... ehm, cioè..... senza l'unico ke usa la swissball.....Originariamente Scritto da zanezink Visualizza MessaggioSe va avanti così cambio palestra
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giorno zio...
uno cosi si merita di essere usato come swiss ball da una balena obesa
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