The Over 50 Uncle Diary

[Dark_Lord]

ehi zietto...come ti comporti con le ricariche attualmente (in psmf intendo)...gr di cho...pasti liberi ?? Thanks

[zanezink]

ehi zietto...come ti comporti con le ricariche attualmente (in psmf intendo)...gr di cho...pasti liberi ?? Thanks

Così:

http://www.bodyweb.it/forums/showpost.php?p=2629116&postcount=7497

[Dark_Lord]

Così:

http://www.bodyweb.it/forums/showpost.php?p=2629116&postcount=7497

pero' ti stai avvicinando al lean bulk o no??...secondo te devo fare pure io cosi'...comincio il 10 settembre...io mi farei 2 ricariche pulite a settimana...

[zanezink]

pero' ti stai avvicinando al lean bulk o no??...secondo te devo fare pure io cosi'...comincio il 10 settembre...io mi farei 2 ricariche pulite a settimana...

Lunedi comincio
150gr pro 70cho solo 1 ora postWO 100gr fat
rest e cardio 0 cho
Domenica dorian rulez
3 wo + 1 cardio

Il lean come lo hai impostato alla fine?

[Dark_Lord]

Lunedi comincio
150gr pro 70cho solo 1 ora postWO 100gr fat
rest e cardio 0 cho
Domenica dorian rulez
3 wo + 1 cardio

Il lean come lo hai impostato alla fine?

i'm waiting...but,i have time until 10 sept...relex...take it easy no ?

[nomoretrouble]

Lunedi comincio
150gr pro 70cho solo 1 ora postWO 100gr fat
rest e cardio 0 cho
Domenica dorian rulez
3 wo + 1 cardio

Il lean come lo hai impostato alla fine?

nella mail ho dimanticato anche gli omega-3 e multivitaminico(suprad)ma a quelli ormai non ci faccio + caso...
ora sto prendendo anche dei fermenti lattici, causa vacanza, son tornato con una leggera maledizione di tutankamon

[zanezink]

Giorno guys,
peso 82.9 sono vicino alla meta...
Oggi rest no WO pale chiusa
Alimentazione
6Albumi+asparagi
150gr pollo zucchini
? vedo se mangio se no radoppio il tonno esta noche
150gr pollo zucchini
122 gr tonno naturale iceberg

[DORIAN]

hi man..

[zanezink]

hi man..

Grazie Bro sei veramente gentile

[Whipper1980]

mmmmmmm

[Pietro75*]

leo e gio

gay

[zanezink]

mmmmmmm

muchisimas gracias carino

[pinobit]

What's the matter?

[Whipper1980]

ma quale Crazy boy.. siamo l'A-TEAM!!!!!!

[zanezink]

Non riuscivo più a leggere i post dopo le ore 8.38 adesso mi rifunge