The Over 50 Uncle Diary

[zanezink]

Si ma domani torno a lavorare se manco un gg scoppiano i casini. Mi riposo una week intanto giove ho un impegno dunque si va a lunedi. Azero le vit come da tuo consiglio. Il problemo è che essendo asmatico ho dei problemi con le vie repiratorie, in inverno faccio il vaccino ma d'estate a volte mi succede.

[dij]

Azero le vit come da tuo consiglio.

alza 1po ste cazz di vitamine e antiossidanti....;-)

volevi dire alzerò!!.....


ps. tra 10gg cè la crazy band al completo. ...cerca di rimetterti..

[Whipper1980]

Si ma domani torno a lavorare se manco un gg scoppiano i casini. Mi riposo una week intanto giove ho un impegno dunque si va a lunedi. Azero le vit come da tuo consiglio. Il problemo è che essendo asmatico ho dei problemi con le vie repiratorie, in inverno faccio il vaccino ma d'estate a volte mi succede.

vai leo, sei il nostro esempio + cristallino x costanza e impegno!!!

IN LEO WE TRUST!

[DORIAN]

leo tieni duro...gli imprevisti purtroppo sn sempre dietro l'angolo.....sei un grande esempio.

[zanezink]

vai leo, sei il nostro esempio + cristallino x costanza e impegno!!!

IN LEO WE TRUST!

leo tieni duro...gli imprevisti purtroppo sn sempre dietro l'angolo.....sei un grande esempio.

Commosso, I love you all my dears
Oggi sempre febbre ma in bitega, no WO, no party. Il peso è calato drasticamente, 82,3 ma con tutto quello che ho sudato ieri....
Oggi PSMF come ieri, ma inserisco 200gr di patate nella pausa pranzo per non svenire:
col 6 albumi tic cannella
pranzo 100gr bresaola+200gr patate
spuntino(se ho fame) 100gr bresaola
cena 300gr filetto manzo+iceberg+1 tbsp evo(per evitare di costiparmi visto che ho staccato da lunedi tutti i supp)

[nomoretrouble]

vai cosi leo! sei il mio idolo
sai l'anno scorso ho fatto dimagrire mio papà di 20kg (e ora mi ringrazia) al momento della dieta mi voleva fare a pezzi, ma tu ni kg ne hai persi una bordello...

[zanezink]

Thx Brò

[dij]

ma se estendiamo l'invito del 28 a davidino "dark lord" leo?
ke dici? lui è del veneto, nn so precisamente dove..magari vuole aggregarsi ma si vergogna a kiedere...:-)

ke dise...? o fabio ha gia prenotao?...

[zanezink]

ma se estendiamo l'invito del 28 a davidino "dark lord" leo?
ke dici? lui è del veneto, nn so precisamente dove..magari vuole aggregarsi ma si vergogna a kiedere...:-)

ke dise...? o fabio ha gia prenotao?...

mi sembra di averglielo già chiesto, ma non mi ha risposto, a me farebbe un gran piacere, mandagli un e-mail oppure ci penso io

[zanezink]

Non penso che in pizzeria 1 in più sia un problema al limite ti siedi sulle mie ginocchia, intanto, non come a te, a me non tira più

[dij]

ma l'hai visto davide? azz da quantè alto ci siediamo tutti su di lui!!!:-P
ora mailo...:-) vediamo ke dis...

[nomoretrouble]

buona piazzata raga... mangiatene un paio pure pè mia

[zanezink]

Hi GUys, da oggi sono sotto antibiotici ma lunedi se sto meglio ricominicio con full body leggerro se no il 28 che figura ci faccio in mezzo a tutti sti bronzi di Riace
Peso di oggi: 82,3 forse domani plico non lo so dipende, oggi un coreano nell'intervallo, domani un jappo che palle ma business is business
Alimentazione odierna sempre PSMF con 200 patate postWO(scatoloni per gli states nell'intervallo pranzo )
col 6 albumi tic cannella a piovere 3grW3 3grCLA
pranzo 100gr bresaola + 200gr patate
spuntino 100gr bresaola
cena 224gr tonno naturale+iceberg+1 tbsp evo 3grW3 3grCLA

Quando il gioco si fà duro, entrano in gioco i duri
Baci I love you

[Dark_Lord]

coreani,giapponesi,tonno e bresaola: W i duri

[@luca@]

Ragazzi durante la dieta ISOCALORICA é possibile fare un pasto libero una volta alla settimana senza rovinare i risultati ottenuti con la dieta `PSMF?
Perché con la PSMF o ottenuto buoni risultati.

GRAZIE